You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.

Stage Sportif dans les Alpes, Choisissez votre Niveau pour prendre du Plaisir !



Niveau Physique  des Stages Sportifs d'Esprit Montagne :

   Stage Sportif Facile :

On y va cool, sans soucis de santé, la motivation suffit, c’est de l’Initiation Sportive ! Effort correspondant à 500-700m de dénivelé environ en randonnée par jour.

Votre Accompagnateur gérera la vitesse du groupe pour que tout le monde prennent du plaisir en montagne, vous allez voir des lacs pour profiter de la journée on ne fait pas la course !

 

    Stage Sportif Assez Facile :

On va allonger un peu pour aller faire un petit sommet, c’est de l’Initiation Sportive ! Effort correspondant à 700 à 900 m de dénivelé environ en randonnée par jour.

Les journées sont un peu plus longues, c'est mieux d'avoir déjà fait de la montagne ou de faire un peu de sport toutes les semaines pour le plaisir, c'est assez facile !

 

   Stage Assez Sportif :

Cran intermédiaire, entre 2 et 3 étoiles, on va faire de jolis sommets !
Effort correspondant à 900 - 1000 m de dénivelé environ en randonnée par jour. C'est un peu plus dur, c'est bien d'avoir déjà fait de la montagne ou sinon vous aimez les sports d'endurances et les pratiquer régulièrement !

 

  Stage Sportif :

Pour une personne sportive, on fait de belles journées et de beaux sommets, vous connaissez l’activité ou bienvenue en Initiation Trail ! Effort correspondant à 1000 - 1200 m de dénivelée environ en randonnée par jour.

Vous aimez les sports d'endurances et en pratiqué régulièrement environ 1 à 2 fois par semaine !

 

   Sportif Confirmé :

Cran intermédiaire, entre 3 et 4 étoiles. Effort correspondant à 1000 - 1400 m de dénivelé environ en randonnée par jour. Vous aimez les sports d'Endurance et en pratiquer 2 fois par semaine environ.

 

   Sportif Entraîné :

Vous maîtrisez l’activité sportive du voyage que vous achetez ! Effort correspondant à 1200 - 1700m de dénivelé environ en randonnée par jour.

Vous aimez et pratiqué à bon niveau les sports d'endurance.

 

     Sportif Très Entraîné :

Cran intermédiaire, entre 4 et 5 étoiles. Effort correspondant à 1500m - 2000m de dénivelé environ en randonnée.

Vous aimez et pratiquez à très bon niveau les sports d'endurance.

 

     Sportif Haut Niveau :

Vous êtes expérimenté dans l’activité sportive du voyage acheté !

Effort correspondant à 1700 - 2500 mètres de dénivelé en randonnée par jour, on est obligé de courir ou de faire des journées de 12h.

Vous êtes un sportif très entrainé et en forme actuellement.

 

Niveau Technique pour les Stages d'Esprit Montagne :

 

1 Montagne :

 Randonnée en Montagne Facile :

Il faut un minimum de concentration et d’habilité pour randonner en montagne, c’est de l’initiation  !
Apprentissage du déclenchement d’un secours en montagne.
10 clients par AMM maximum

 

2 Montagnes :

 Randonnée en Montagne Assez Facile :

Il peut y avoir des passages vertigineux où il faut être concentré, c'est mieux de ne pas avoir pas avoir le vertige !
Apprentissage du déclenchement d’un secours en montagne et cartographie.
10 clients par AMM maximum

 

2,5 Montagnes :

 Randonnée en Montagne Confirmé :

Cran intermédiaires entre 2 et 3 Montagne. Randonnée en montagne pour personnes confirmées, vous avez de l’expérience et de l’habilité en montagne. Certains passages sont vertigineux et il faut parfois mettre les mains pour aider la progression.
Apprentissage de la météo et expérience de cartographie, le Guide peut vous faire prendre la carte pour apprendre à gérer un itinéraire si vous le souhaitez ! 10 clients Maximum par Accompagnateur !

 

3 Montagnes :

 Randonnée en Montagne Difficile :

La randonnée a de nombreux passages vertigineux, physiques et techniques, le chemin est équipé de câbles et d’échelles pour aider la progression, ce n’est pas une Via Ferrate, mais nous sommes obligés de les utiliser.
Vous devez maitriser l’activité, vous êtes autonome en montagne dans les passages faciles, l’accompagnateur vous aidera dans les passages difficiles.
Apprentissage de la météo et technique d’aide à la progression avec une corde de montagne.
10 clients par AMM maximum

  Ski Hors Piste Débutant :

Vous avez un bon niveau en Ski de Piste, vous skiez dans les Pistes Noires pour le plaisir et avez envie de sortir des pistes balisé avec un Guide sur des itinéraires faciles avec des pentes inférieures à 35 degrés environ. En Ski Hors Piste ou en Ski de Randonnée. 8 personnes maximum par groupe. 

 

3,5 Montagne :

 Initiation à la Randonnée Glaciaire :

6 clients par Guide maximum.
Vous maîtrisez la marche en montagne depuis longtemps à force de voir les glaciers de loin, vous avez envie de les voir de plus près !
Apprentissage de l’encordement et de la marche avec crampons sur glacier.
Apprentissage du déclenchement d’un secours en montagne, cartographie et météo en montagne.
Exemple  de niveau : Dôme de la Vanoise   

 Initiation Escalade : 

6 clients par Guide maximum.
Apprentissage de l’encordement et de l’assurage en falaise ainsi que le déclenchement d’un secours. Vous devez être concentré et respecter scrupuleusement les consignes de votre Guide.
Exemple  de niveau : Escalade facile, 4c/5a  

 Ski Hors Piste Confirmé :

Vous avez déjà fait du Ski Hors Piste ou de Randonnée et vous avez un très bon niveau de ski, un passage raide ( environ 35-40 degré ne vous fait pas peur ).Vous skiez dans toutes les neiges en Hors Piste et skiez rapidement dans les Pistes Noires. 6 personnes maximum par groupe

 

4 Montagnes :

 Alpinisme Facile :

5 clients maximum par Guide mais le chiffre peut être réduit à 3 personnes en fonction des courses et des conditions de montagne.

Vous devez être à l’aise dans la marche en montagne et terrains variés. Cramponnage facile. 
Si vous avez déjà fait une randonnée glaciaire, c’est mieux, mais ce n’est pas obligatoire, si vous avez une très bonne forme physique et bon mental.
Apprentissage des techniques de progression en Haute Montagne, pour des courses assez faciles et techniques de secours faciles. 
Exemple  de niveau  : un 4000 m facile, style le Grand Paradis  (4061 m) - Parc National du Grand Paradis

 Escalade Maitrise : 

4 clients par Guide maximum.
Vous devez être autonome pour l’encordement et l’assurage en falaise. Apprentissage des manœuvres de grandes voies.
Exemple  de niveau : Escalade 5b/5c          

 Ski Hors Piste Maitrise :

Vous avez déjà fait de nombreuses fois du Ski Hors Piste ou de Randonnée et vous avez un très bon niveau de ski, un passage raide ( environ 40 degré ne vous fait pas peur ).

Vous skiez dans toutes les neiges en Hors Piste et skiez rapidement dans les Pistes Noires. 4 personnes maximum par groupe

 

4,5 Montagnes :

 Alpinisme Expert :

2 clients par Guide maximum.
Vous avez de l’expérience dans la pratique de l’Alpinisme et vous avez déjà fait une ascension en altitude.
Vous êtes autonome et maîtrisez l’activité, vous pouvez gérer une cordée sur une course facile en Haute Montagne.
Apprentissage de techniques complexes : en secours, météo et cartographie (GPS)…
Exemple  de niveau : Nez du Lyskam (4272 m) - Massif du Mont Rose
Une cotation d’alpinisme pourra être utilisée en plus.

 Escalade Expert :

4 clients par guide maximum.
Vous avez de l’expérience dans la pratique de l’escalade en falaise et en grande voie. Vous maîtrisez les manœuvres techniques simples de grandes voies. Apprentissage de technique plus complexe en grande voie et réchappe simple en falaise…      Exemple  de niveau : Escalade 6a/6b

 Ski Hors Piste Expert :

Vous êtes un très bon skieur Hors Piste, un passage en couloir à 45 degré ne vous fait peur, vous êtes expérimenté et maitrisé le ski hors piste en toute neige !

2 personnes maximum par groupe

 

5 Montagnes : 

 Alpinisme Haut Niveau :

1 seul client par Guide
Vous êtes autonome en Haute Montagne, vous avez un niveau élevé pour les techniques de montagne, de progression et les techniques de secours. Vous êtes à l'aise sur les passages aériens en crête.
Vous avez déjà réalisé un 4000m et cela s’est très bien passé.
Apprentissage complexe de la météo, des conditions de montagnes et nivologie…  Vous connaissez votre Guide et avez déjà réalisé des courses plus faciles ensemble.
Exemple  de niveau :  Mont Blanc (4810 m) par les Trois Monts (Mont Blanc du Tacul, Mont Maudit, Mont Blanc).
Une cotation d’alpinisme pourra être utilisée en plus.

 Escalade Haut Niveau :

2 clients par Guide maximum.
Vous êtes autonome dans la pratique de l’escalade en falaise et en grandes voies, vous avez un niveau technique élevé pour les techniques de progression en grandes voies et secours (mouflage, rappel, montée et descente sur corde fixe). Vous connaissez votre guide et avez déjà réalisé des voies plus faciles ensemble.
Exemple  de niveau : Escalade 6c/7a

Une question ?

Contactez-nous