Stage Ski de Randonnée
Ski de Randonnée Suisse | Champex-Lac et Grand St. Bernard
Niv. technique : 3.5 / 5
SKI HORS PISTE ASSEZ DIFFICILE
Vous avez déjà fait du ski hors piste ou du ski de randonnée et vous avez un très bon niveau de ski, un passage raide (environ 35-40 degrés) ne vous fait pas peur). Vous skiez dans toutes les neiges en hors piste et skiez rapidement dans les pistes noires.
Niv. physique : 4 / 5
SPORTIF ENTRAÎNÉ
Effort correspondant à 1200 - 1700m de dénivelé environ en randonnée par jour.
Vous aimez et pratiquez à bon niveau les sports d'endurance.
La région entre les vallées d'Entremont, du Val de Bagne, à deux pas de la station de ski de Verbier, et la zone du Col du Grand-Saint-Bernard est parfaite pour le ski de randonnée. De nombreux sommets se prêtent au ski alpinisme, avec des excellents itinéraires de randonnée à ski, tant du côté suisse que du côté italien de la frontière.
. Petits groupes pour plus de convivialité et de sécurité
. Court séjour dans le Valais, au coeur des Alpes entre Suisse et Italie
. Flexibilité dans le choix des itinéraires, selon les conditions météorologiques et de sécurité
. Espaces sauvages et isolés pour de belles descentes en perspective
. Vue exceptionnelle sur les sommets prestigieux français, italiens et valaisans : vue sur la chaine du Mont Blanc à Chamonix, sur le massif du Grand Paradis, du Mont Rose et du Cervin en Italie et du Pin d'Arolla en Suisse.
Réserver / Dates & Tarifs
Réduction si inscription 4 mois avant le départ
Dates disponible sur demande. Contactez nous à info@espritmontagne.com.
Le Voyage
Trois jours de ski dans le Valais entre Champex-Lac, le Val de Bagne, à deux pas de la station de ski de Verbier, et la zone du Col du Grand-Saint-Bernard : des vallées parfaites pour le ski de randonnée. De nombreux sommets se prêtent au ski alpinisme, avec des excellents itinéraires de randonnée à ski.
Vous passerez deux nuits dans une petit refuge à 30 minutes de randonnée des pistes de ski de la station de Champex-Lac.
Le premier jour vous rencontrerez le guide le matin à Champex-Lac, pour une première randonnée au dessus de la station : ce sera l'occasion de vérifier le niveau de ski de tout le monde.
Les deux jours suivants, vous commencerez la journée par une belle descente du refuge pour ensuite rejoindre votre prochain point de départ : le guide décidera l'itinéraire de la journée en fonction des conditions météréologiques et du manteau neigeux.
Vous allez découvrir le Val de Bagnes, au dessus de la Cabane Brunet et face à la station de Verbier, et la frontière italo-suisse dans la vallée du Grand Saint Bernard : un terrain idéal pour le ski de randonnée avec ses combes sauvages, des pentes très ouvertes et des panoramas splendides sur les plus beaux 4000 entre Chamonix, Zermatt et le Mont Rose en Italie.
Une ambiance haute montagne absolument à explorer, au coeur du Valais Suisse et des Alpes !
Ce type de logistique donne beaucoup de flexibilité au guide et permet de changer d'itinéraire dans le cas où il l'évalue nécessaire.
Le Programme
Nota bene : L'itinéraire jour par jour pourra être modifié par le guide en fonction des conditions rencontrées sur le terrain. Le secteur offre en effet de nombreuses options en ce qui concerne le dénivelé et les pentes
Ce programme a été conçu avec une flexibilité maximale, permettant au guide de choisir les itinéraires en fonction des conditions météorologiques et de l'enneigement. Cette approche garantit une gestion optimale de la sécurité tout au long de votre aventure en montagne.
Horaire de rendez-vous avec le guide au départ de la station de Champex-Lac à 9 h 00.
Après un contrôle du matériel, vous partez en direction du Col des Ecandies, situé entre la Petite Pointe d'Orny et la Pointe des Ecandies. Vous montez d'abord par la piste de ski et ensuite continuez dans la vallon sauvage de l'Arpette. Le Guide aura la possibilité de vous connaitre et d'évaluer votre niveau de ski pendant cette première journée.
Belle descente à ski jusqu'au refuge, où vous allez passer la nuit.
Dénivelé : + 1290m ; - 1160m
Durée : environ 3 h à la montée
Dénivelé : +1200 m (en fonction de la forme du groupe l'itinéraire pourra être rallongé) ; -1100 m + 100m pour rentrer à la Cabane
Durée moyenne : environ 6 à 7 heures de sortie
Après un bon petit déjeuner, nous descendons en ski du refuge (5 minutes de descente) pour rejoindre les voitures.
Transfert de 25 minutes jusqu'à Bruson, vous commencerez votre montée en direction du vallon du Mont Rogneux, un joli sommet qui surplombe fièrement le Val de Bagnes, en face de la célèbre station de Verbier. La montée se fera sans difficulté, dabors dans la forêt, ensuite suivant des jolis petits-vallons jusqu’au plateau du Goli des Otanes (2550m).
Si tout le groupe est en forme, vous poursuivrez pour rejoindre l’arrête est et l’arrête finale qui est un peu plus alpine : il n’est pas rare de mettre les mains sur le rocher pour rejoindre le sommet.
Le parcours est d'une beauté exceptionnelle : on progresse dans des espaces sauvages à côté de la chaîne des Combins, avec un panorama à 360° au sommet.
A la descente de multiples itinéraires sont possibles, le Guide choisira en fonction des conditions.
Une fois redescendus à la voiture, vous rentrez sur Champex-Lac pour ensuite sortir à nouveau les peaux de phoque et monter 20 minutes jusqu'au refuge, où vous dînerez et passerez la nuit.
Dénivelé : environ +1000m / 1200m
Durée moyenne : entre 5 à 6 heures de sortie
Descente du refuge après le petit déjeuner pour rejoindre la voiture à Champex.
Transfert en voiture soit vers la vallée du Grand Saint Bernard, soit vers le Val Ferret.
Le guide choisira l'itinéraire de la journée en fonction des conditions de la montagne, là où les conditions d'enneigement et de sécurité seront les meilleures selon la période.
Vous serez de retour à la voiture entre 14h00 et 16h00.
A bientôt pour un nouveau voyage en poudreuse !
Matériel
Cliquez ici pour avoir des informations détaillées sur le matériel de ski de rando.
Vêtements de ski de randonnée adaptés :
Niveau requis
Expérience en ski de randonnée nécessaire.
Pour bons skieurs : vous skiez avec plaisir en piste noire et vous pratiquez du ski hors piste, des pentes à 35 degrés ne vous font pas peur, surtout qu'elles arriveront avec progressivité lors du séjour.
SKI HORS PISTE ASSEZ DIFFICILE
Vous avez déjà fait du ski hors piste ou du ski de randonnée et vous avez un très bon niveau de ski, un passage raide (environ 35-40 degrés) ne vous fait pas peur). Vous skiez dans toutes les neiges en hors piste et skiez rapidement dans les pistes noires.
SPORTIF ENTRAÎNÉ
Effort correspondant à 1200 - 1700m de dénivelé environ en randonnée par jour.
Vous aimez et pratiquez à bon niveau les sports d'endurance.
Infos Utiles
Une assurance de voyage incluant l'annulation, le rapatriement et la recherche et sauvetage en montagne vous est obligatoire.
Dans le cas d'annulation de votre voyage ou dans le cas d'accident, les frais sont à votre charge.
Pour plus d'informations : consultez nos Conditions Générales de Vente.
A Champex-Lac, au départ du télésiège de la station de ski, à 9 h 00 : cliquez ici pour visualiser le point de rendez-vous.
Parking gratuit sur place.
Le J3 entre 14 h 00 et 16 h 00.
Ne prévoyez pas vos transports de retour avant 16 h 00.
En refuge, en dortoir avec toilettes en commun.
Dîners prévus au refuge le soir, vous pourrez gouter aux spécialités locales suisses
Les piques-niques ou repas de midi ne sont pas inclus, pour permettre à chacun de manger comme il le souhaite (vous pourrez demander le picnic au refuge)
Pensez à prévoir des vivres de courses selon vos goûts avant le départ (barres de céréales, fruits secs, chocolat, etc...).
Pour les courts transfers pour rejoindre le point de départ de la randonnée le J2 et J3 : utilisation des propres véhicule (covoiturage possible avec le Guide en fonction du remplissage du groupe).
Vous pourrez parquer votre voiture à Champex-Lac, au départ du télésiège de la station, le Guide vous montrera exactement où.
Nuits en refuge. Pas de transport bagages possible. Ce que vous emmenez, vous le portez sur votre dos.
Le J1: depuis la voiture, vous parcourez 100 mètres de dénivelé pour rejoindre le refuge, vous pourrez alleger votre sac et laisser des choses au refuge avant de continuer votre journée, mais il est préférable de ne pas trop se charger et éviter le superflu, suivez bien la liste matériel !
. L'encadrement du Guide d’Haute Montagne UIAGM de notre Equipe et ses dépenses d'hébergement et repas ;
. Le matériel de sécurité pour chaque participant (émetteur-récepteur d'avalanche, pelle et sonde) ;
. La demi-pension au refuge la J1 et J2 (dortoirs et toilettes en commun).
. Le matériel technique personnel : skis de randonnée, peaux de phoque, chaussures de randonnée, batons de ski (location possible, spécifiez dans la réservation si vous avez besoin de louer le matériel) ;
. Les transferts en voiture lors du stage (possible organisation du transfert ensemble au Guide, selon la taille du groupe) ;
. Les boissons et les repas du midi, pour vous laisser la liberté de manger ce que vous souhaitez ;
. Votre assurance de voyage ;
. Tout ce qui n’est pas mentionné dans la rubrique "Le prix comprend".
Galerie photos
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Pour bien s'entraîner au ski de randonnée, il est essentiel de combiner plusieurs types d'exercices. Commencez par renforcer vos jambes avec des squats, fentes et du gainage pour améliorer votre stabilité et endurance. Travaillez votre cardio grâce à des activités comme la course, le vélo ou le trail, qui développent les capacités respiratoires nécessaires en montée. Intégrez des sorties avec du dénivelé, en randonnée ou sur des escaliers, pour préparer vos muscles à l'effort prolongé. Pratiquez la descente en ski alpin pour perfectionner votre technique et vous familiariser avec différentes qualités de neige. Enfin, effectuez des sorties avec votre matériel complet pour vous habituer au poids et aux contraintes spécifiques du ski de rando.
Les skieurs peuvent s'initier au ski de randonnée dans les Alpes, où des stages d'initiation sont proposés pour les débutants. Ces stages sont conçus pour apprendre la pratique du ski de randonnée, à la montée comme à la descente.
Voici quelques suggestions pour vous aider à trouver un séjour de ski de rando qui convient à vos besoins :
Le plus important est de choisir un stage à votre niveau afin de profiter du stage à la montée, comme à la descente. Si vous vous surestimez, au mieux vous allez rentrer plus vite à la maison ou, au contraire, avec des béquilles...
Les Guides de Haute Montagne qui travaillent pour Esprit Montagne encadrent des stages d'initiation au ski de randonnée mais aussi des stages plus techniques.
Les stages sont adaptés aux besoins des participants et peuvent être personnalisés en fonction de leur niveau d'expérience et leur niveau physique sur des programmes sur mesures. Les guides assureront la sécurité et vous transmettront des techniques pour vous améliorer et apprendre à lire les dangers de la montagne afin de gagner petit à petit en autonomie.
Les stages comprennent l'équipement de sécurité (DVA, pelle et sonde).
Pour voir nos propositions de stages de ski de randonnée dans les Alpes, c'est par ici !
Il est important de choisir un stage adapté à votre niveau d'expérience et à vos attentes.
Il est également recommandé de faire preuve de prudence et de respecter les règles de sécurité en ski de randonnée en écoutant bien les consignes des Guides, surtout en ce qui concerne les risques d'avalanches...
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Pour pratiquer le ski de randonnée facilement, plusieurs environnements sont adaptés en fonction de votre niveau et de vos préférences. En montagne, des itinéraires balisés dans des stations de ski comme Chamonix ou La Clusaz permettent de débuter en sécurité, avec des pentes modérées et un faible risque d'avalanche. En moyenne montagne, les massifs comme le Jura, les Vosges ou le Vercors offrent des terrains plus doux et accessibles, idéaux pour s'initier au ski de rando sans forte dénivelée. En forêt, les itinéraires boisés permettent de profiter d'une ambiance calme et abritée, comme dans le Beaufortain ou les Pyrénées, tout en évitant le vent et les pentes trop raides. Sur les plateaux enneigés, comme dans le Queyras ou le Massif Central, les grands espaces ouverts facilitent une progression fluide avec des vues magnifiques. Enfin, pour les amateurs de nature sauvage, les vallées glaciaires peu fréquentées, comme en Haute-Maurienne, offrent un cadre exceptionnel, à condition d'avoir une bonne préparation et de respecter les consignes de sécurité.
La période idéale pour pratiquer le ski de randonnée s'étend généralement de décembre à avril, en fonction des conditions d'enneigement et des régions. En début de saison, autour de décembre et janvier, les premières neiges offrent des sorties intéressantes, surtout en basse ou moyenne altitude, où l'accès est plus simple. Cependant, les jours sont courts et les températures froides, ce qui demande une bonne préparation. Février et mars représentent souvent les meilleurs mois : les jours rallongent, la neige est abondante, et le risque d'avalanches devient plus prévisible avec la stabilisation du manteau neigeux. C'est aussi la période où les journées ensoleillées permettent des sorties plus longues et agréables. En avril, avec le retour du printemps, le ski de randonnée reste possible en altitude grâce aux neiges de printemps, souvent plus transformées et portantes. Il est également possible de skier en hors-saison, notamment sur des glaciers ou dans les massifs d'altitude comme les Alpes ou les Pyrénées, mais cela nécessite un bon équipement et une vigilance accrue face aux risques de crevasses ou d'effondrements.
Le ski de fond et le ski de randonnée sont deux disciplines différentes, bien qu'elles se pratiquent toutes deux en milieu enneigé. Le ski de fond se déroule principalement sur des pistes damées et balisées, avec des terrains plats ou légèrement vallonnés. Il se pratique avec un équipement léger composé de skis fins et de chaussures souples, favorisant la glisse et le déplacement rapide. À l'inverse, le ski de randonnée permet d'évoluer hors-piste, en montagne ou en terrains plus sauvages, grâce à des skis plus larges équipés de fixations spécifiques permettant de libérer le talon lors des montées. On utilise également des peaux de phoque pour accrocher la neige et éviter de glisser en montée, avant de les retirer pour les descentes. Contrairement au ski de fond, qui privilégie l'endurance sur des parcours entretenus, le ski de randonnée demande des compétences techniques pour affronter des pentes plus raides, des terrains variés et parfois des conditions de neige difficiles. C'est une discipline plus aventureuse qui combine l'effort de montée avec le plaisir de la descente en hors-piste.
