Stage Trail à Chamonix Mont Blanc en Haute Savoie, progressez en Trail !

PROGRAMME DE LA SEMAINE DE TRAIL

ARRIVEE - DIMANCHE

Arrivé à La Pointe Isabelle. L'hôtel se situe à 3 minutes à pieds de la Gare de Chamonix, il est accessible avec les navettes, les détails de l'Hôtel vous serons donnés au moment de la réservation. Petit Briefing à 17:30 avec votre accompagnateur pour qu'il vous explique la semaine et vérifie votre matériel, pour ceux qui ont besoin d'acheter un peu de matériel vous trouverez tous ce qu'il faut à Chamonix. Vous avez la soirée libre, vous pouvez manger où vous le souhaitez. Bienvenue à Chamonix !

JOUR 1 - LUNDI
LES PRAZ - CABANE DES MOTTETS - MER DE GLACE - SIGNAL FORBES - CHAMONIX

Temps de course  et pauses : 5 à 7 heures environ avec les pauses et points techniques
Dénivelé  et kilomètre: + 1200 et – 1200 m  Environ 15 km
Nuit : Hôtel *** La Pointe Isabelle

Nous partirons du pied de la Vallée pour remonter au niveau de la mer de Glace, puis courrons sous les Aiguilles de Chamonix.

Superbe itinéraire près de la mer de glace, très varié avec de petits coins tranquilles, nous surplomberons la mer de Glace au Signal Forbes sous les Aiguilles de Chamonix, la vue est magnifique entre les Drus, les Grandes Jorasses et le Mont Blanc. Nous ferons des pauses pour en profiter, rester bien concentré. Le chemin made in Chamonix va vous faire progresser durant toute cette semaine, mais on commencera progressivement le premier jour.

JOUR 2 - MARDI:
MONTROC- LAC BLANC - COL DE LA GLIERE - COL DU LAC CORNU - CHAMONIX

Temps de course  et pauses : 6 à 7 h de course et de Technique on fera un peu d’escalade au ras du sol en initiation avant le chemin câblé vers le Lac Blanc.
Dénivelé  et kilomètre : +1250 m  et -1550 m  Environ 17 km
Nuit : Hôtel *** La Pointe Isabelle

Nous courrons face à la Mer de Glace, l’Aiguille Verte, Les Drus, Les Aiguilles de Chamonix et le Mont Blanc, c’est superbe! Par contre le chemin est Made in Chamonix donc vous serez des experts en cailloux ce soir. Ecoutez bien votre accompagnateur et gardez en sous la pédale pour éviter tout problème. Certains passages sont très aériens donc dans ce genre d’endroits nous marcherons tranquilles et nous reprendrons la course ensuite: on s’entraine, ce n’est pas la course et nous profiterons du paysage; lors des arrêts, ici il faut être concentré. C’est peut-être la plus belle journée et les pauses Lacs devraient vous plairent, nous nous baignerons mais pas partout, les températures sont assez inégales dans les lacs !

JOUR 3 - MERCREDI
MONTROC - COL DES MONTETS -  CATOGNE -  COL DE BALME -  COL DES POSETTES - LE TOUR

Temps de course  et pauses : 5 à 7 h de course et technique
Dénivelé  et kilomètre : +1350 m et – 1350 m  Environ  : 19 km
Nuit : Hôtel *** La Pointe Isabelle

Nous prendrons par endroit l'itinéraire du Marathon du Mont Blanc : nous vous avons choisi les plus belles portions mais à contre sens pour changer, si vous l’avez déjà fait.

Nous préfèrons courir dans ce sens pour être à l’ombre dans la montée des Posettes! La vue est toujours aussi belle et nous ferons une journée un peu moins longue pour tenir les 5 jours. Les Glaciers sont superbes et nous visualiserons petit à petit la journée du lendemain, qui sera le point d'orgue de la semaine.

JOUR 4 - JEUDI
LE BUET - COL des CORBEAUX - POINTE de LA TERRASSE - LAC D’EMOSSON sur les traces des Dinausaures - CHALET de LORIAT

Temps de course  et pauses : 7 à 8 h de courses et de technique
Dénivelé  et kilomètre :  +1700 m et -1700 m ; Environ 22 km
Nuit : Hotel *** La Pointe Isabelle

On court entre France et Suisse entre des Géants de Montagne et des Traces de Dinausaures! C'est une journée pleine de surprises et de beauté, on ne va pas en dire plus  ! C'est surprise ;)

Chacun reprend sa route en fin de journée… à bientôt pour de nouvelles aventures!

Les itinéraires seront modifiés en cas de mauvaises météo ou pour s’adapter au niveau du groupe.

BUDGET pour 4 jours & 4 nuits en Haute Savoie

Le prix inclut

• L’encadrement par un Accompagnateur en Montagne diplômé d’état de notre équipe
• La nuit en B&B le premier soir, le dimanche
• Les hébergements en pension complète tels que décrits dans le programme, sauf repas du soir pour la soirée libre le jour de l'arrivée
• Les pique-niques, tous les jours du programme
• Les transports obligatoires au programme

Nuit précédant le voyage 

Nous avons choisi d'inclure dans le séjour une nuit avant le début du stage de trail afin de vous permettre de mieux organiser vos transports et de vous reposer convenablement, tout en facilitant votre voyage sans devoir vous occuper de nuits supplémentaires à l'arrivée.

5EME NUIT :

Nuit du jeudi soir en option: n'hésitez pas à demander des renseignements.

Le prix ne comprend pas

• Le dîner du dimanche soir à l'arrivée – repas libre ;
• L’assurance annulation / interruption de séjour / perte de bagages et l’assistance secours;
• Les remontées mécaniques, il n'y a pas de remontées mécaniques sur le programme, nous préférons aller ailleurs, un peu plus loin !
• Les boissons et dépenses personnelles;
• Les nuits supplémentaires hors programme;
• Tout ce qui n’est pas indiqué dans la rubrique “Le prix inclut”.

Vos dépenses sur place

• Les boissons;
• Les visites et transferts hors programme;
• Les pourboires.

Equipement pour les 4 jours de Trail en montagne :

Le Sac de Trail pour la journée :

Prévoir un sac de trail de 15 à 20 litres pour la journée avec de la place pour transporter un pique-nique et des encas.

• un vêtement chaud pour le haut du corps ( duvet ou polaire)
• 1 collant chaud pour les jambes
• De petits Gants, un Buff ou/et un Bandeau
• 1 veste Gore Tex ou équivalent, légère ou moins suivant ce que vous avez 1 gourde ceinture et 1 poche à eau ou bouteille, 1,5 litre d'eau pour tenir entre deux points d'eau
• 1 casquette
• crème solaire indice 30
• lunettes de soleil indice 3
• 1 paire de bâtons de Trail Alu et pliable, ils sont moins chers et plus robustes
• 1 petite pharmacie avec vos médicaments et traitements si vous en avez
• 1 couverture de survie
• votre téléphone portable, vos papiers d'identité
• argent pour la bière de fin de journée ou petit achat...

Matériel de la Tête aux Pieds pour la semaine :

• 1 casquette ou chapeau pour le soleil
• 1 Bonnet pour le froid
• 1 buff ou tour de cou en option mais bien agréable par mauvais temps
• 1 Veste Type Gore Tex ou équivalent pour les intempéries
• 1 paire de gants
• 1 polaire chaude ou duvet épais pour résister à des températures négatives
• 4 pulls ou vêtements techniques: un léger et un plus chaud X 2
• des Tee-shirts Techniques
• des sous-vêtements et chaussettes de course à pied
• 1 Collant long épais et 1 Collant fin en fonction des température et altitude de la journée (à 3000 m il fait 15 à 20 degrés de moins qu' à  l'altitude 0 sans compter le vent ...)
• 2-3 shorts pour la course
• Chaussures de Trail ( nous vous conseillons la marque Altra si vous n'avez pas de Chaussure ou devez en changer, il faut de bons crampons, un amorti correct et un léger drop : 5 environ pour tendre ensuite à 0)

Indispensables et fond de sac:

• De la crème solaire indice 30 à 50, 1 paire de lunette de soleil catégorie 3
• vos papiers d'identité
• argent  liquide pour dépenses personnelles aux refuges/bar...

Spécial Covid 19:

• du gel hydro-alcolique et deux masques lavables

Votre nécessaire de toilette pour le voyage.

Pharmacie & autres :

• Vos traitements habituels ou personnels
• 1 Couverture de Survie Légère
• 1 coupe-ongle
• De quoi réaliser de petits pansements
• Quelques compresses et sparadrap ou mieux du Strappal
• Votre accompagnateur aura une pharmacie plus complète en cas d’accident plus important.

Petit Plaisir : Un petit bouquin ou jeu de cartes pour l'hôtel…

Nécessaire pour les repas :

• 1 couteau type Opinel léger;
• 1 spécialité sympathique à partager avec le reste l’équipe, liquide ou solide.

Infos utiles au voyage :

Assurance

Une assurance annulation et rapatriement vous est conseillée ainsi qu’une autre assurance garantissant la recherche et le sauvetage en montagne.

Comment rejoindre Chamonix Mont Blanc:

• En train jusqu'à la Gare de Chamonix, TGV possible jusqu'à Annecy; l'Hôtel est accessible avec les navettes gratuites;
• En voiture, par autoroute jusqu'à Chamonix, par Annecy ou Genève.

Nuit précédant le voyage 

Nous avons choisi d'inclure dans le séjour une nuit avant le début du stage de trail afin de vous permettre de mieux organiser vos transports et de vous reposer convenablement, tout en facilitant votre voyage sans devoir vous occuper de nuits supplémentaires.

5ème nuit après la fin du stage trail en option, n'hésitez pas à demander des informations complémentaires.

Arrivée
Check-in possible à partir de 14h00.

Rendez-vous à l'hôtel  La Pointe Isabelle avec votre guide de trail à 17h30 pour le briefing de la semaine et le contrôle des sacs à dos.

Hébergement le long du séjour:

Vue la situation post Covid 19, pour vous garantir un meilleur standard, nous avons décidé de vous proposer un séjour avec hébergement en Hôtel 3 étoiles La Pointe Isabelle, où vous serez logés en chambres quadruples, avec les membres de votre groupe.

L'Hôtel choisi pour votre séjour est un hôtel historique situé au coeur du centre ville de Chamonix et très dernièrement renouvelé.