Ski Touring Trips
Esquí de travesía en Suiza | Champex-Lac y Gran San Bernardo
Nivel técnico : 3.5 / 5
Nivel técnico : 3.5 / 5
ESQUÍ FUERA DE PISTA BASTANTE DIFÍCIL
Ya ha practicado esquí fuera de pista o de travesía y tiene un muy buen nivel de esquí, no le asustan los tramos empinados (aproximadamente 35-40 grados). Esquía en todo tipo de nieve fuera de pista y esquía rápidamente en pistas negras.
Nivel físico : 4 / 5
Nivel físico : 4 / 5
DEPORTISTA EN FORMA
Esfuerzo equivalente a unos 1200-1700 m de desnivel en excursiones de un día.
Te gustan y practicas a buen nivel los deportes de resistencia.
La región entre los valles de Entremont y Val de Bagne, a pocos pasos de la estación de esquí de Verbier, y la zona del Col du Grand-Saint-Bernard es perfecta para el esquí de travesía. Numerosos picos se prestan al esquí de travesía, con excelentes rutas tanto en el lado suizo como en el italiano de la frontera.
Desde 690
Lo más destacado
del curso de esquí de travesía:
. Grupos reducidos para mayor comodidad y seguridad.
. Estancia corta en el Valais, en el corazón de los Alpes, entre Suiza e Italia.
. Flexibilidad en la elección de itinerarios, según las condiciones meteorológicas y de seguridad.
. Espacios salvajes y aislados para disfrutar de hermosos descensos
. Vistas excepcionales de las prestigiosas cumbres francesas, italianas y del Valais: vistas de la cadena del Mont Blanc en Chamonix, del macizo del Gran Paraíso, del Monte Rosa y del Cervino en Italia y del Pin d'Arolla en Suiza.
Fechas y precios
Descuento si te registras 4 meses antes de la salida
Fechas disponibles bajo petición. Póngase en contacto con nosotros en info@espritmontagne.com.
Viaje
Ruta de esquí de travesía en Suiza: 3 días entre Champex-Lac, el Val de Bagnes y el Gran San Bernardo
Tres días de esquí en el Valais entre Champex-Lac, el Val de Bagne, a dos pasos de la estación de esquí de Verbier, y la zona del Col du Grand-Saint-Bernard: valles perfectos para el esquí de travesía. Numerosos picos se prestan al esquí de travesía, con excelentes itinerarios para practicar este deporte.
Pasarás dos noches en un pequeño refugio a 30 minutos a pie de las pistas de esquí de la estación de Champex-Lac.
El primer día se reunirá con el guía por la mañana en Champex-Lac para realizar una primera excursión por encima de la estación: será la ocasión de comprobar el nivel de esquí de todos los participantes.
Los dos días siguientes, comenzará la jornada con un bonito descenso desde el refugio para llegar a su siguiente punto de partida: el guía decidirá la ruta del día en función de las condiciones meteorológicas y del manto de nieve.
Descubrirás el Val de Bagnes, por encima de la Cabane Brunet y frente a la estación de Verbier, y la frontera italo-suiza en el valle del Gran San Bernardo: un terreno ideal para el esquí de travesía con sus combas salvajes, sus pendientes muy abiertas y sus espléndidas vistas de los 4000 más bellos entre Chamonix, Zermatt y el Monte Rosa en Italia.
¡Un ambiente de alta montaña que no hay que perderse, en el corazón del Valais suizo y de los Alpes!
Este tipo de logística ofrece mucha flexibilidad al guía y permite cambiar el itinerario si lo considera necesario.
Programa
Programa del curso de esquí de travesía en Suiza:
Nota bene: El itinerario diario puede ser modificado por el guía en función de las condiciones encontradas sobre el terreno. La zona ofrece numerosas opciones en cuanto a desnivel y pendientes
Este programa ha sido diseñado con la máxima flexibilidad, lo que permite al guía elegir los itinerarios en función de las condiciones meteorológicas y de la nieve.
Este enfoque garantiza una gestión óptima de la seguridad durante toda su aventura en la montaña.
DÍA 1
Champex-Lac - Col des Ecandies (2793 m) - Refugio (1630 m)
Hora de encuentro con el guía en la estación de Champex-Lac a las 9:00 h.
Tras comprobar el material, partirá hacia el Col des Ecandies, situado entre la Petite Pointe d'Orny y la Pointe des Ecandies. Primero subirá por la pista de esquí y
luego continuará por el salvaje valle de l'Arpette. El guía tendrá la oportunidad de conocerle y evaluar su nivel de esquí durante este primer día.
Bonito descenso esquiando hasta el refugio, donde pasarán la noche.
Desnivel: + 1290 m; - 1160 m
Duración: aproximadamente 3 h en el ascenso
Día 2
Champex-Lac - Bruson (1500 m) - Mont Rogneux (3083 m) - Bruson - Champex-Lac
Desnivel: +1200 m (en función de la forma física del grupo, el itinerario puede alargarse); -1100 m + 100 m para volver al refugio
Duración media: entre 6 y 7 horas de salida
Después de un buen desayuno, bajaremos esquiando desde el refugio (5 minutos de descenso) hasta los coches.
Tras un traslado de 25 minutos hasta Bruson, comenzará el ascenso hacia el valle del Mont Rogneux, una bonita cima que domina con orgullo el Val de Bagnes, frente a la famosa estación de Verbier. El ascenso no presenta dificultades, primero por el bosque y luego siguiendo pequeños valles hasta la meseta del Goli des Otanes (2550 m).
Si todo el grupo está en forma, continuará hasta llegar a la cresta este y a la cresta final, que es un poco más alpina: no es raro tener que ayudarse con las manos en la roca para llegar a la cima.
El recorrido es de una belleza excepcional: se avanza por espacios salvajes junto a la cadena de los Combins, con una panorámica de 360° en la cima.
En el descenso hay múltiples itinerarios posibles, el guía elegirá en función de las condiciones.
Una vez de vuelta en el coche, regresará a Champex-Lac para volver a sacar las pieles de foca y subir 20 minutos hasta el refugio, donde cenará y pasará la noche.
DÍA 3
Varias rutas posibles: Valle del Gran San Bernardo / Val Ferret / Finhaut - Presa de Emosson
Desnivel: aproximadamente +1000 m / 1200 m
Duración media: entre 5 y 6 horas de salida
Descenso desde el refugio después del desayuno para llegar al coche en Champex.
Traslado en coche al valle del Gran San Bernardo o al Val Ferret.
El guía elegirá la ruta del día en función de las condiciones de la montaña, donde las condiciones de nieve y seguridad sean las mejores según la época.
Volverá al coche entre las 14:00 y las 16:00.
¡Nos vemos pronto para un nuevo viaje por la nieve polvo!
Material
El equipo para tu estancia de esquí de travesía
El guía te proporcionará el material de seguridad:
- transmisor-receptor de avalanchas;
- pala y sonda.
Material de esquí personal:
- esquís de travesía, botas de travesía y pieles de foca (si no dispone de sus propios esquís de travesía, podemos organizar el alquiler del material necesario, indíquelo en el momento de la reserva);
- bastones de esquí, telescópicos o clásicos, ligeros y resistentes, con arandelas para esquiar fuera de pista;
- una buena mochila de entre 25 y 30 litros.
¿Cómo vestirse para el esquí de travesía?
Haga clic aquí para obtener información detallada sobre el material de esquí de travesía.
Ropa adecuada para el esquí de travesía:
- una chaqueta y unos pantalones impermeables y transpirables, preferiblemente de goretex (o tejido alternativo);
- una chaqueta fina de plumón;
- capas base (mallas y camisetas técnicas transpirables);
- un forro polar transpirable;
- guantes, calcetines, braga para el cuello, gorro, etc.
No olvides:
- gafas de sol y crema solar;
- un termo y una cantimplora;
- una linterna frontal;
- un saco de dormir para las noches en refugio;
- una manta isotérmica.
Nivel
Nivel de esquí:
Se requiere experiencia en esquí de travesía.
Para buenos esquiadores: disfrutas esquiando en pistas negras y practicas el esquí fuera de pista, no te asustan las pendientes de 35 grados, sobre todo porque se irán encontrando progresivamente durante la estancia.
Nivel técnico: 3,5 / 5
ESQUÍ FUERA DE PISTA BASTANTE DIFÍCIL
Ya ha practicado esquí fuera de pista o de travesía y tiene un muy buen nivel de esquí, no le asustan los tramos empinados (aproximadamente 35-40 grados). Esquía en todo tipo de nieve fuera de pista y esquía rápidamente en pistas negras.
Nivel físico: 4 / 5
DEPORTISTA EN FORMA
Esfuerzo equivalente a unos 1200-1700 m de desnivel en excursiones de un día.
Te gustan y practicas a buen nivel los deportes de resistencia.
Información útil
Información útil para organizar su viaje de esquí
Seguro
El seguro de anulación y repatriación es obligatorio, así como el seguro de búsqueda y rescate en montaña (cobertura mínima de 10.000 euros).
Esprit Montagne ofrece el siguiente seguro: https://www.assurance-multi-sports.com. Es obligatorio contratar el seguro «impact evasion multirisque». Otros seguros no te cubrirán todo lo necesario, lee atentamente las garantías de su seguro.
Cómo llegar a Champex-Lac (Val de Bagne, Suiza)
- En avión a Ginebra, y luego hay que alquilar un coche.
- En tren, se puede llegar en TGV a la estación de Martigny, y luego hay que alquilar un coche.
- En coche desde Ginebra: Champex-Lac se encuentra a 2 horas en coche del aeropuerto de Ginebra.
- En coche desde Chamonix Mont Blanc: Champex-Lac se encuentra a 40 minutos en coche de la estación de Chamonix.
Cita el primer día:
En Champex-Lac, a la salida del telesilla de la estación de esquí, a las 9:00 h: haga clic aquí para ver el punto de encuentro.
Aparcamiento gratuito en el lugar.
Fin - dispersión del grupo:
El tercer día entre las 14:00 y las 16:00.
No planifique su transporte de vuelta antes de las 16:00.
Alojamiento:
En refugio, en dormitorio con aseos compartidos.
Comidas durante el curso de esquí de travesía
- Las cenas están previstas en el refugio, donde podrá degustar las especialidades locales suizas.
- Los picnics o almuerzos no están incluidos, para que cada uno pueda comer lo que desee (puede solicitar el picnic en el refugio).
- Recuerde llevar comida según sus gustos antes de la salida (barritas de cereales, frutos secos, chocolate, etc.).
Desplazamientos durante el curso de esquí de travesía
Para los traslados cortos hasta el punto de partida de la excursión los días 2 y 3: uso de vehículos propios (posibilidad de compartir coche con el guía en función del número de participantes).
Aparcamiento
Podrá aparcar su coche en Champex-Lac, a la salida del telesilla de la estación. El guía le indicará exactamente dónde.
Equipaje
Noches en refugio. No hay servicio de transporte de equipaje. Lo que lleve consigo, deberá llevarlo en la mochila.
El día 1: desde el coche, recorrerá 100 metros de desnivel para llegar al refugio, donde podrá aligerar su mochila y dejar cosas antes de continuar la jornada, pero es preferible no cargar demasiado y evitar lo superfluo. ¡Siga bien la lista de material!
Presupuesto
EL PRECIO INCLUYE
. El acompañamiento del guía de alta montaña UIAGM de nuestro equipo y sus gastos de alojamiento y manutención..
. El material de seguridad para cada participante (transmisor-receptor de avalanchas, pala y sonda)..
. Media pensión en el refugio el día 1 y el día 2 (dormitorios y aseos compartidos).
EL PRECIO NO INCLUYE
. El material técnico personal: esquís de travesía, pieles de foca, botas de travesía, bastones de esquí (se pueden alquilar, especifique en la reserva si necesita alquilar el material);
. Traslados en coche durante el curso (posibilidad de organizar el traslado con el guía, según el tamaño del grupo);.
. Bebidas y almuerzos, para que puedas comer lo que quieras;.
. Tu seguro de viaje;.
. Todo lo que no se mencione en la sección «El precio incluye».
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¿Cómo entrenarse para el esquí de travesía?
Para entrenarse bien para el esquí de travesía, es fundamental combinar varios tipos de ejercicios. Empieza por fortalecer las piernas con sentadillas, zancadas y ejercicios de core para mejorar la estabilidad y la resistencia. Trabaja el cardio con actividades como correr, montar en bicicleta o hacer trail, que desarrollan la capacidad respiratoria necesaria para las subidas. Incluye salidas con desnivel, ya sea en excursiones o en escaleras, para preparar los músculos para el esfuerzo prolongado. Practica el descenso en esquí alpino para perfeccionar tu técnica y familiarizarte con diferentes tipos de nieve. Por último, realiza salidas con todo el equipo para acostumbrarte al peso y a las exigencias específicas del esquí de travesía.
Curso de iniciación al esquí de travesía para principiantes en los Alpes:
Los esquiadores pueden iniciarse en el esquí de travesía en los Alpes, donde se ofrecen cursos de iniciación para principiantes. Estos cursos están diseñados para aprender la práctica del esquí de travesía, tanto en el ascenso como en el descenso.
Aquí tienes algunas sugerencias para ayudarte a encontrar una estancia de esquí de travesía que se adapte a tus necesidades:
Lo más importante es elegir un curso que se adapte a su nivel para poder disfrutar tanto de la subida como del descenso. Si se sobreestima, en el mejor de los casos volverá a casa antes de tiempo o, en el peor, con muletas...
Los guías de alta montaña que trabajan para Esprit Montagne imparten cursos de iniciación al esquí de travesía, así como cursos más técnicos.
Los cursos se adaptan a las necesidades de los participantes y pueden personalizarse en función de su nivel de experiencia y su condición física con programas a medida. Los guías velarán por su seguridad y le enseñarán técnicas para mejorar y aprender a interpretar los peligros de la montaña con el fin de ganar poco a poco en autonomía.
Los cursos incluyen el equipo de seguridad (ARVA, pala y sonda).
Para ver nuestras propuestas de cursos de esquí de travesía en los Alpes, ¡haz clic aquí!
Es importante elegir un curso adaptado a tu nivel de experiencia y a tus expectativas.
También se recomienda actuar con precaución y respetar las normas de seguridad en el esquí de travesía, siguiendo atentamente las instrucciones de los guías, especialmente en lo que se refiere a los riesgos de avalanchas...
Nuestros cursos de esquí de travesía en Francia:
Progresa en el esquí de travesía con un curso seguro para ganar autonomía:
- Curso de esquí de travesía en Suiza: 4 días entre el Val de Bagne y el Gran San Bernardo
¿Dónde practicar esquí de travesía fácilmente?
Para practicar el esquí de travesía fácilmente, hay varios entornos adecuados en función de tu nivel y tus preferencias. En la montaña, las rutas señalizadas en estaciones de esquí como Chamonix o La Clusaz permiten iniciarse con seguridad, con pendientes moderadas y bajo riesgo de avalanchas. En la media montaña, macizos como el Jura, los Vosgos o el Vercors ofrecen terrenos más suaves y accesibles, ideales para iniciarse en el esquí de travesía sin grandes desniveles. En el bosque, las rutas arboladas permiten disfrutar de un ambiente tranquilo y protegido, como en el Beaufortain o los Pirineos, evitando el viento y las pendientes demasiado pronunciadas. En las mesetas nevadas, como en Queyras o el Macizo Central, los grandes espacios abiertos facilitan un avance fluido con magníficas vistas. Por último, para los amantes de la naturaleza salvaje, los valles glaciares poco frecuentados, como en la Alta Maurania, ofrecen un marco excepcional, siempre que se cuente con una buena preparación y se respeten las normas de seguridad.
¿Cuándo practicar el esquí de travesía?
La época ideal para practicar el esquí de travesía suele ser de diciembre a abril, dependiendo de las condiciones de nieve y de la región. Al comienzo de la temporada, alrededor de diciembre y enero, las primeras nevadas ofrecen salidas interesantes, sobre todo en altitudes bajas o medias, donde el acceso es más fácil. Sin embargo, los días son cortos y las temperaturas frías, lo que requiere una buena preparación. Febrero y marzo suelen ser los mejores meses: los días se alargan, la nieve es abundante y el riesgo de avalanchas es más predecible gracias a la estabilización de la capa de nieve. También es la época en la que los días soleados permiten salidas más largas y agradables. En abril, con la llegada de la primavera, el esquí de travesía sigue siendo posible en altitud gracias a la nieve primaveral, que suele estar más transformada y ser más resistente. También es posible esquiar fuera de temporada, especialmente en glaciares o en macizos de alta montaña como los Alpes o los Pirineos, pero se necesita un buen equipo y una mayor vigilancia ante el riesgo de grietas o derrumbes.
¿Cuál es la diferencia entre el esquí de fondo y el esquí de travesía?
El esquí de fondo y el esquí de travesía son dos disciplinas diferentes, aunque ambas se practican en entornos nevados. El esquí de fondo se practica principalmente en pistas pisadas y balizadas, con terrenos llanos o ligeramente ondulados. Se practica con un equipo ligero compuesto por esquís finos y botas flexibles, que favorecen el deslizamiento y el desplazamiento rápido. Por el contrario, el esquí de travesía permite evolucionar fuera de pista, en montaña o en terrenos más salvajes, gracias a unos esquís más anchos equipados con fijaciones específicas que permiten liberar el talón en las subidas. También se utilizan pieles de foca para agarrarse a la nieve y evitar resbalar en las subidas, que se retiran para los descensos. A diferencia del esquí de fondo, que privilegia la resistencia en pistas acondicionadas, el esquí de travesía requiere habilidades técnicas para afrontar pendientes más pronunciadas, terrenos variados y, en ocasiones, condiciones de nieve difíciles. Se trata de una disciplina más aventurera que combina el esfuerzo de la subida con el placer del descenso fuera de pista.
