Raquetas de nieve
3 días de excursión con raquetas de nieve en el corazón del Beaufortain
Nivel técnico : 3 / 5
Nivel técnico : 3 / 5
Curso deportivo
Esfuerzo equivalente a unos 600-800 m de desnivel en excursiones con raquetas de nieve al día.
Perfecto si te gustan los deportes de resistencia y los practicas con regularidad, ¡entre una y dos veces por semana!
Nivel físico : 2.5 / 5
Nivel físico : 2.5 / 5
Senderismo de montaña para expertos
Senderismo de montaña para personas con experiencia y habilidades en la montaña.
Aprendizaje de la meteorología y experiencia en cartografía. Si lo deseas, el guía puede enseñarte a leer el mapa para que aprendas a gestionar una ruta.
Esta escapada nos permitirá recorrer el apacible relieve del Beaufortain, muy adecuado para practicar senderismo invernal con raquetas de nieve. «El país de las mil cabañas» o «la pequeña Suiza» son algunos de los muchos epítetos que se le han atribuido, y una vez que hayamos atravesado sus espléndidos paisajes, comprenderemos que el Beaufortain hace honor a estos pequeños nombres.
Desde 495
Lo más destacado
de los 3 días de raquetas de nieve en el corazón del Beaufortain
. Descubrimiento del macizo de Beaufortain.
. Comodidad en el refugio de montaña de Nant du Beurre.
. Promoción de la economía local y los productos regionales.
. Grupos reducidos de 10 personas como máximo.
. Formación sobre el uso del material de seguridad: ARVA, pala y sonda
Fechas y precios
Descuento si te registras 4 meses antes de la salida
Viaje
Esta escapada de 3 días al sur del macizo de Beaufortain nos permitirá recorrer el suave relieve de esta parte del macizo, muy adecuada para practicar senderismo invernal con raquetas de nieve. «El país de las mil cabañas» o «la pequeña Suiza» son algunos de los muchos epítetos que se le han atribuido, y una vez que hayamos recorrido sus espléndidos paisajes, comprenderemos que el Beaufortain hace honor a estos apodos.
Programa
Programa de la estancia 3 días de excursión con raquetas de nieve en el corazón del Beaufortain
Importante: El itinerario diario puede ser modificado por el guía en función de las condiciones encontradas sobre el terreno. La zona ofrece numerosas opciones en cuanto a desnivel y pendientes. Este programa ha sido diseñado con la máxima flexibilidad, lo que permite al guía elegir los itinerarios en función de las condiciones meteorológicas y de la nieve. Este enfoque garantiza una gestión óptima de la seguridad durante toda la aventura en la montaña
DÍA 1
GRAND NAVES - REFUGIO NANT DU BEURRE
Desnivel: + 750 m
Tiempo: 4 a 6 horas
Nos reuniremos a las 8:30 en el aparcamiento de Grand Naves, donde se encontrará con su guía.
Tras una breve sesión informativa y la comprobación del material, partiremos hacia el refugio. Saldremos del bosque para descubrir los paisajes despejados que rodean el refugio. La cima del Quermoz y la punta del Dzonfié nos acompañarán durante todo el día. Haremos un picnic durante el camino y llegaremos al refugio por la tarde.
DÍA 2
REFUGIO NANT DU BEURRE - LE GRAND CRÉTET - REFUGIO NANT DU BEURRE
Desnivel: + 500 m / - 500 m
Duración: 4 a 6 horas
Después de un buen desayuno, partiremos para descubrir el mágico entorno del Beaufortain y sus paisajes ideales para ser descubiertos en invierno. Buscaremos la mejor ruta para ser eficaces y llegaremos al Grand Crétet, donde disfrutaremos de una vista emblemática de la región. Comeremos un picnic durante el camino antes de retomar lentamente el camino hasta el refugio de Nant du Beurre, donde pasaremos la segunda noche.
DÍA 3
REFUGIO NANT DU BEURRE - LAGO DE LA THUILE - GRAND NAVES
Desnivel: + 200 m / - 950 m
Duración: 4 horas
En nuestro tercer día juntos nos dirigiremos al lago de la Thuile, aunque solo podremos verlo bajo la nieve, pero el paisaje y la cresta que se dibuja hasta el Roc Marchand nos permitirán disfrutar de las vistas tras esta subida, que será la única del día. A continuación, comenzaremos el descenso de vuelta al Grand Naves. Podremos buscar los pasos más adecuados para practicar con las raquetas de nieve, herramienta que nos acompañará durante esta estancia.
Llegaremos por la tarde y compartiremos una tarta o un postre antes de que cada uno siga su camino.
Material
Material proporcionado para la excursión
- Raquetas de nieve y bastones de senderismo
- Material de seguridad: ARVA, pala y sonda
El guía de montaña proporcionará formación sobre cómo utilizar el material de seguridad durante la excursión.
La mochila
Si es posible, lleve una mochila ligera y cómoda de llevar, que no pese más de 1,5 kilos.
- Tamaño pequeño: 30 litros como máximo
- Tamaño grande: 40 litros como máximo
La mochila debe tener entre 5 y 10 litros de capacidad para la comida que llevará para el almuerzo y, en ocasiones, para el día siguiente, que le proporcionarán en los refugios.
Material de la cabeza a los pies para la estancia:
- un gorro para el frío
- un pañuelo tipo buff o un cubrecuello, opcional pero muy útil en caso de mal tiempo
- una chaqueta tipo Gore Tex o equivalente para el mal tiempo
- un par de guantes impermeables
- una chaqueta ligera o un forro polar para soportar temperaturas bajo cero
- dos jerséis: uno ligero y otro más abrigado; si hace frío, se pueden poner todas las capas
- dos camisetas técnicas
- de 2 a 4 pares de calcetines
- unos pantalones impermeables
- unas mallas
- una funda para la mochila para la lluvia
- una bolsa impermeable para guardar la ropa de recambio
- ropa de recambio para el refugio
- un par de botas de montaña con suela tipo Vibram
Imprescindible:
- un saco de dormir ligero para el refugio
- 2 bastones telescópicos
- botella o cantimplora para llevar 2 litros de agua como mínimo
- crema solar con factor de protección 30 a 50
- un par de gafas de sol de categoría 4
- una linterna frontal ligera
- pequeños caprichos como frutos secos, chocolate
- dinero en efectivo y su documento de identidad o pasaporte válido
Artículos de aseo:
- una toalla ligera de secado rápido, tipo mochilero
- jabón corporal
- cepillo de dientes con pasta dentífrica pequeña o pasta dentífrica sólida
- champú pequeño (en formato pequeño; en tiendas especializadas se venden botellas pequeñas que le durarán toda su vida como excursionista)
- un par de tapones para los oídos para dormir mejor por la noche en el refugio
Botiquín y otros:
- sus medicamentos
- una manta de supervivencia ligera
- un cortauñas
- material para hacer pequeños vendajes
- unas compresas y esparadrapo o, mejor aún, Strappal
- Tu acompañante llevará un botiquín más completo en caso de accidente grave.
- Pequeños placeres: un librito o un juego de cartas (menos de 150 gramos)...
Necesario para las comidas:
- un cuchillo tipo Opinel ligero
- un tenedor y una cuchara
- una especialidad de su tierra para compartir con el resto del equipo, líquida o sólida
El peso es el enemigo del excursionista, pero un excursionista congelado o empapado es un excursionista sin diversión.
Así que tómese el tiempo necesario para preparar bien su mochila y pesarla antes de salir para comprobar que, sin agua ni comida, pesa entre 6 y 7 kg, ¡pero no más!
IMPORTANTE: si una persona no está correctamente equipada y vestida, el guía de montaña podrá decidir no permitirle participar en la ascensión. Le rogamos que lea atentamente la lista de equipamiento que se incluye en el programa en PDF y que nos llame en caso de duda.
Nivel
Nivel técnico: 3/5
Curso deportivo
Esfuerzo equivalente a unos 600-800 m de desnivel en excursiones con raquetas de nieve al día.
Perfecto si te gustan los deportes de resistencia y los practicas con regularidad, ¡entre una y dos veces por semana!
Nivel físico: 2,5/5
Senderismo de montaña para expertos
Senderismo de montaña para personas con experiencia y habilidades en la montaña.
Aprendizaje de la meteorología y experiencia en cartografía. Si lo deseas, el guía puede enseñarte a leer el mapa para que aprendas a gestionar una ruta.
Información útil
Cita el primer día
- A las 8:30 en el aparcamiento de Grandes Naves si viene en coche.
- A las 8:00 en la estación de Moûtiers si viene en tren.
Nuestro guía le proporcionará el material necesario y le informará sobre la estancia.
Cómo llegar al punto de encuentro
En coche desde Albertville, acceso por la vía rápida y, una vez en La Léchère, subir por la D93 hasta Grandes Naves.
En tren hasta la estación de Moûtiers o la estación de Notre Dame de Briançon. Consulte los horarios en la página web de la SNCF.
Alojamiento antes o después de la estancia
Para aquellos que tengan que llegar el día anterior o quedarse una noche más en Pralognan, aquí tienen algunos consejos para alojarse:
- El hotel Terminus des 3 vallées es un hotel de gama media situado junto a la estación de Môutiers.
- El hotel Cit'Hotel le Welcome es otro hotel de gama media situado junto a la estación de Môutiers.
- El hotel Radiana es un hotel de alta gama situado en Léchère les Bains.
Alojamiento
Noches en refugio de montaña.
No olvides llevar dinero en efectivo para pagar bebidas u otros gastos en el refugio, así como un saco de dormir ligero para pasar la noche.
Fin de la estancia
La dispersión del grupo se realizará el domingo a primera hora de la tarde. Podremos compartir una bebida caliente y una tarta antes de que cada uno retome su camino.
Seguro
Es obligatorio contratar un seguro de cancelación y repatriación, así como un seguro que cubra la búsqueda y el rescate en montaña (10 000 euros de garantía mínima).
Este es el seguro que le ofrece Esprit Montagne: https://www.assurance-multi-sports.com. Es obligatorio contratar el seguro «impact evasion multirisque». Otros seguros no te cubrirán todo lo necesario, lee atentamente las garantías de su seguro.
Coche compartido
Al inscribirte en línea, puedes elegir si deseas participar en el coche compartido para llegar al lugar de inicio del curso. Una vez realizada la reserva, al volver a conectarte a tu cuenta personal de Esprit Montagne, encontrarás una sección dedicada al coche compartido. Allí encontrarás los datos de contacto de los participantes en el curso interesados en compartir coche, lo que te permitirá ponerte en contacto directamente con ellos.
Presupuesto para su estancia:
EL PRECIO INCLUYE
. Acompañamiento por un guía de montaña titulado por el Estado que forma parte de nuestro equipo durante la ruta de senderismo.
. Alojamiento en refugios con media pensión, tal y como se describe en el programa.
. Picnic los días 2 y 3.
. Raquetas de nieve y bastones, si no dispone de ellos.
. Material de seguridad: ARVA, pala y sonda.
EL PRECIO NO INCLUYE
. Seguro de cancelación/interrupción del viaje/pérdida de equipaje y asistencia en caso de emergencia.
. Picnic del DÍA 1.
. Bebidas y gastos personales.
. Noches adicionales fuera del programa.
. Propinas.
. Todo lo que no se indique en la sección «El precio incluye»
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¿Cómo se camina con raquetas de nieve?
La técnica para caminar con raquetas difiere ligeramente de la del senderismo clásico. Separe ligeramente las piernas para evitar que las raquetas choquen entre sí. Levante más los pies, especialmente en nieve profunda.
En las subidas, utilice las cuñas de las raquetas para un mejor agarre. Clava firmemente los bastones de senderismo delante de usted para impulsarse.
En las bajadas, flexione las rodillas y mantenga el peso sobre los talones. Dé pasos pequeños y controlados para mantener el equilibrio.
En los cruces, clave el borde de la raqueta en la pendiente para crear una plataforma estable. Adapte su ritmo y haga pausas regulares para disfrutar plenamente del entorno invernal.
¿Dónde practicar senderismo con raquetas de nieve en la montaña?
El senderismo con raquetas de nieve es una forma excelente de descubrir la montaña en invierno, disfrutando de paisajes nevados y de un entorno tranquilo. Estos son algunos de los mejores lugares para practicar esta actividad:
El Beaufortain destaca por sus paisajes alpinos preservados, ideales para practicar senderismo con raquetas de nieve. Sus vastas extensiones de nieve inmaculada invitan a la exploración, lejos de los caminos trillados. Los senderistas aprecian especialmente las rutas con raquetas de nieve, las vistas hacia el parque nacional de la Vanoise y el macizo del Mont Blanc, así como la posibilidad de descubrir la fauna salvaje.
El Vercors: este macizo de los Alpes del norte ofrece paisajes grandiosos y un entorno salvaje propicio para el senderismo en plena naturaleza. Muchos guías de montaña recorren este macizo para observar la fauna salvaje.
El Parque Nacional de los Pirineos: este parque está repleto de senderos bien señalizados que atraviesan bosques nevados, lagos helados y mesetas abiertas.
El Jura ofrece un entorno tranquilo y rutas accesibles tanto para principiantes como para expertos en la práctica de las raquetas de nieve. El Haut-Jura es especialmente conocido por sus grandes espacios y sus bosques de abetos. Las montañas del Jura ofrecen unas vistas excepcionales de la cadena de los Alpes en los días soleados de invierno.
¿Es difícil practicar el senderismo con raquetas de nieve?
El senderismo con raquetas de nieve no suele ser difícil, pero depende de varios factores, como la forma física, la experiencia en senderismo y el tipo de terreno.
Las raquetas de nieve son accesibles para casi todo el mundo, incluso para los principiantes. No requieren habilidades técnicas especiales, a diferencia de otros deportes de invierno como el esquí. Tras un breve periodo de adaptación para aprender a caminar con las raquetas, la mayoría de las personas pueden disfrutar de esta actividad sin mucha dificultad.
Las condiciones de la nieve y el tiempo también pueden influir en la dificultad. Caminar sobre nieve polvo espesa es más agotador que sobre nieve dura o compacta. Además, si hace mucho frío, viento o nieva, la experiencia puede resultar más difícil y exigente físicamente.
A menudo se recomienda comenzar en senderos señalizados o ir acompañado de un guía. Esto permite concentrarse en la técnica de marcha sin tener que preocuparse por la orientación o los riesgos, como las avalanchas.
¿Qué calzado de senderismo hay que elegir para practicar raquetas de nieve en la montaña?
Es importante llevar calzado de senderismo adecuado. Para mayor comodidad, elige un calzado bastante cálido, con un buen aislamiento térmico. Por lo tanto, es imprescindible una membrana tipo Gore-Tex si quieres evitar que el agua entre en el calzado y te moje los pies.
Cuando caminas con raquetas de nieve, son los crampones de las raquetas, y no los de las botas, los que garantizan el agarre sobre la nieve. Por lo tanto, este criterio es secundario, pero es importante tener en cuenta que, durante una excursión, es posible que tengas que caminar sin raquetas si hay poca nieve. En este caso, es fundamental que tus zapatos tengan un buen agarre para evitar resbalones y lesiones.
Por último, no olvides que el uso de bastones de senderismo es prácticamente obligatorio para disfrutar de una excursión con raquetas de nieve tranquila, agradable y segura.
