Week End Alpinisme au Mont Rose
Mon Premier 4000 mètres

Voyage

Week end Débutant Alpinisme 2 jours - Pyramide Vincent (4.215 m.)

Nous allons partir à la découverte du massif du Mont Rose qu'avec sa succession des sommets dépassant les 4.000 mètres offre l'opportunité de s'initier en l'alpinisme pour ceux et celles qui connaissent déjà la montagne. Nous commencerons par une première journée d'acclimatation et de Trek où vous monterez tranquillement en altitude afin de bien dormir à 3400 mètres puis une superbe petite journée d'Alpinisme pour réaliser l'ascension de la Pyramide Vincent. 

Programme

Programme

JOUR 1
STAFFAL - TREK - REFUGE DE CITTA DI MONTOVA 3498m

Dénivelé : + 1100  / - 50 m environ 8 km 

Rendez-vous le matin avec le Guide directement à Staffal, dernier hameau au pied du Mont Rose, en face du départ du télécabine de Punta Indren, à 8 h45. Après un check rapide du matériel, nous prendrons un 4x4 pour monter au départ d'un sentier à 2300 mètres d'altitude. Nous montons tranquillement par un chemin sauvage où nous croiserons sûrement des bouquetins, le cadre est grandiose avec le glacier du Lys qui descend des sommets à plus de 4000 mètres. Nous arrivons assez tôt au refuge et nous verrons comment le matériel se met pour préparer notre sommet du lendemain. Le Guide fera un briefing pour expliquer la journée du lendemain avec les horaires et possibiltées en fonction de la météo.

Le refuge Citta di Mantova est un superbe refuge d'altitude avec une salle à manger avec vue sur les glaciers au coucher du soleil, le confort dans les dortoirs et toilettes est correct avec des couettes pour les lits, par contre l'eau est une denrée rare donc les douches sont absentes et l'eau n'est pas potables donc il faudra l'acheter au refuge. De plus, pour prévenir le mal aigu des montagnes, il est essentiel de bien s’hydrater et de boire régulièrement beaucoup d'eau !

Dîner et nuit au refuge Città di Mantova.

JOUR 2
Refuge Città di Mantova 3498m - Ascension de la Pyramide Vincent (4.215m)

Dénivelé : + 770 m / - 1250m

Notre départ aura lieu tôt le matin, au lever de soleil.
Nous mettrons en pratique les lessons apprises la veille et remonterons le glacier d'Indren quin nous amène au pied de la Pyramide Vincent, l'objectif du jour.

La progression se fera graduellement, et nous franchirons l'altitude de 4 000 mètres. Nous aurons ainsi l'occasion d'explorer les sensations uniques offertes par la haute altitude, notre corps devra s'adapter pour poursuivre l'ascension. Un panorama spectaculaire se dévoilera à nos yeux, nous permettant d'admirer les sommets imposants du massif du Mont Rose.
Pour entamer le retour, nous envisagerons éventuellement une halte au refuge afin de récupérer nos forces. Enfin, un dernier effort sera nécessaire pour redescendre jusqu'à la Pointe Indren et rejoindre le téléphérique qui nous ramènera à Staffal.

L'été 2026 nous devrons faire de nouveau un peu 4x4 pour rejoindre la vallée car il y a des travaux sur les remontées mécaniques.

Matériel

Equipement pour l'ascension d'un sommet à plus de 4000 mètres

Matériel :

• chaussures d'alpinisme imperméables et de très bonne qualité, cramponnables (type Scarpa Triolet GTX, location possible chez Le Sport Du Pilier, chez Montura Store à Aoste ou chez Ravanel ou Snell à Chamonix), location possible des chaussures chez Ermanno Sport à Gressoney ou chez Montura Store à Aoste.
• casque
• sac à dos de 30/40 litres
• batons de marche téléscopiques

Vêtements techniques :

Première couche sur la peau - sous-vêtements:

• tee-shirt thermique et respirant (merinos conseillé)
• collant thermique et respirant (merinos conseillé)
• chaussettes chaudes

Deuxième couche:

• polaire technique chaude et respirante
• pantalons alpinisme coupe-vent et imperméables

Troisième couche:

• doudoune fine mais chaude

Dernière couche:

• veste goretex ou similaire, imperméable et coupe-vent

Ne pas oublier:

• sac à viande
• bonnet hiver chaud
• tour de cou
• gants hiver chauds
• lampe frontale
• thermos et gourde
• crème solaire
• lunettes de soleil
• caméra

Si vous avez des doutes ou simplement besoin de précisions sur le matériel à prendre pour votre stage d'alpinisme, vous pouvez jeter un coup d'oeil sur notre page de Blog "Quel équipement pour l'alpinisme ?"

IMPORTANT : si une personne n'est pas correctement équipée et habillée, le guide de montagne pourra décider de ne pas l'autoriser à participer à le stage d'alpinisme. Nous vous demandons de lire attentivement la liste d'équipement fournie dans le programme PDF et de nous appeler en cas de doute.

Niveau

Niv. technique : 3.5 / 5

ALPINISME FACILE
Vous devez être à l’aise dans la marche en montagne et terrains variés. Cramponnage facile.  Apprentissage des techniques de progression en Haute Montagne pour des courses assez faciles.

Niv. physique : 3.5 / 5

SPORTIF ENTRAÎNÉ
Pour randonneurs expérimentés et entrainés.
Effort correspondant à 1000 ou 1400m de dénivelé environ en randonnée par jour.
Vous aimez et pratiquez à bon niveau les sports d'endurance.

Infos utiles

Informations utiles pour préparer votre voyage 

Rendez-vous le premier jour

Rendez-vous le premier jour à 8:45 h heures du matin à Staffal, dernier hameau habité au pied du Mont Rose, au départ de la téléphérique du Gabiet.

Fin du stage initiation alpinisme

Dispertion du groupe le deuxième jour dans l'après-midi entre 14h00 et 16h00 à Staffal (Gressoney).

Assurance

Une assurance annulation et rapatriement est obligatoire, ainsi qu’une assurance  garantissant la recherche et le sauvetage en montagne (10.000 Euros de garantie minimum).

Voici l'assurance qu' Esprit Montagne vous propose : https://www.assurance-multi-sports.com. Il vous faut prendre obligatoirement l’assurance “impact evasion multirisque”. Les autres assurances ne vous couvriront pas forcément aussi bien, lisez bien les garanties de votre assurance.

Organisation

La semaine précédant votre départ, vous recevrez un rappel par email avec toutes les informations concernant le rendez-vous et le guide en charge de votre groupe.
Esprit Montagne  s'occupe de la réservation du refuge, vous ne devrez pas vous en soucier.

Encadrement

Guide de Haute Montagne UIAGM francophone de notre équipe.

Comment rejoindre la Vallée d'Aoste

• Via Chamonix Mont Blanc - vous pouvez rejoindre Chamonix en train depuis les principaux aéroports français ou l'aéroport de Genève - puis vous pouvez rejoindre Courmayeur, Vallée d'Aoste, par le tunnel du Mont-Blanc (des liaisons de bus de Chamonix à la Vallée d'Aoste existent, mais si vous voulez être libres de vous déplacer, il est conseillé de louer une voiture);
• Via Genève ou Martigny - vous pouvez facilement rejoindre Martigny en train depuis l'aéroport de Genève - puis vous rejoignez le centre-ville d'Aoste par le tunnel du Grand Saint Bernard (des liaisons de bus de Martigny à la Vallée d'Aoste existent, mais si vous voulez être libres de vous déplacer, il est conseillé de louer une voiture);
• Via l'aéroport de Milan / Turin :
  • Louez une voiture directement pour rejoindre Aoste par l'autoroute;
  • En train : https://www.trenitalia.com/trenitalia-france.html
• Ou encore via Bourg Saint Maurice - Col du Petit Saint Bernard - vous pouvez rejoindre Bourg-Saint-Maurice en train depuis les principaux aéroports français. Une fois à Bourg-Saint-Maurice, il faudra louer une voiture pour rejoindre la Vallée d'Aoste en passant par le Col du Petit Saint Bernard (2 heures de route). C'est un voyage un peu plus long mais vous pouvez économiser le péage au Tunnel du Mont Blanc.

Transports publics en Vallée d'Aoste

• Transport en bus à l'intérieur de la Région d'Aoste : https://aosta.arriva.it/en/timetables-and-routes/
• Transport en bus de Chamonix à Courmayeur : https://aosta.arriva.it/courmayeur-chamonix/
• Transport en bus de Courmayeur à Aoste : https://aosta.arriva.it/en/line/aosta-courmayeur-2/ (pour prendre le bus du Valsavarenche, arrêt au village de Villeuneuve)
• Transport en bus de Milan à Aoste : https://aosta.arriva.it/en/aosta-milano/

Bus pour la Vallée de Gressoney

Le point de départ du bus pour la vallée de Gressoney se trouve à niveau de la gare du village de Pont Saint Martin.
Pour les horaires du bus : https://www.vitagroup.it/wp-content/uploads/2022/06/estivo-gressoney-2022.pdf

Hébergement à Staffal

Pour ceux qui souhaitent dormir à Staffal le soir avant de retouver le Guide, nous vous conseillons la Résidence Walsertal, B&B charmant et pratique.

Alimentation

• Demi pension au refuge comprise 
• Les repas du midi sont à votre charge
• Pensez à prévoir des vivres de courses selon vos goûts avant le départ (barres de céréales, fruits secs, chocolat, etc...)

Conseils pour la location de chaussures d'alpinisme :

Pour ce qui concerne les chaussures d’alpinisme, voici le type de chaussures qu’il faut avoir : Scarpa Triolet GTX
Vous pourrez en louer chez Ermano Sport, chez le Pilier du Sport à Morgex (AO), chez Montura Store à Aoste ou chez Ravanel ou Snell à Chamonix.

Budget et change 

La France et l'Italie sont dans la Zone Euro, donc la monnaie est l'Euro (€).
Le refuge à un TPE (Terminal de Paiement Electronique), cependant, nous vous conseillons fortement d'apporter de l'argent en liquide !

COVOITURAGE

Lors de votre inscription en ligne, vous avez la possibilité de choisir si vous souhaitez ou non participer au covoiturage pour vous rendre au lieu de départ de votre stage. Après avoir effectué votre réservation, en vous reconnectant à votre compte personnel Esprit Montagne, une section dédiée au covoiturage sera disponible. Vous y trouverez les contacts des participants à votre stage intéressés par le covoiturage, vous permettant ainsi d'entrer en contact directement avec eux.