Week end trail à Chamonix
Le Mont Buet mon premier 3000 face au Mont Blanc

Voyage

2 jours de trail dans la vallée de Chamonix ou nous traverserons des paysages variés, mêlant alpages verdoyants, crêtes rocheuses et vues spectaculaires sur le massif du Mont-Blanc. L'itinéraire exigeant, avec des dénivelés prononcés, met à l'épreuve les capacités physiques tout en récompensant par des panoramas imprenables, notamment depuis le sommet du Mont Buet, souvent surnommé le "Mont-Blanc des Dames". Les sections techniques alternent avec des portions plus roulantes, rendant cette aventure aussi enrichissante qu'exigeante. Parfait pour les trailers en quête de défis et d'immersion en pleine nature alpine.

Programme

Programme 2 jours stage trail Mont Buet, Chamonix

JOUR 1 
CHAMONIX - MER DE GLACE (2285 m)

Dénivelé : +/- 1500 m et 22 km
Durée : 7 h environ

Nous nous retrouvons à la gare de Chamonix à 8h30 et traversons Chamonix tranquillement avant de débuter la journée de Trail qui nous mènera au niveau du Plan de l'Aiguille puis au Signal Forbes pour découvrir un superbe panorama sur la Mer de Glace. 

JOUR 2
Mont Buet (3098 m)

Dénivelé : +/- 1800 m et  20 km
Durée :  7 h environ

Le départ s'effectue depuis le village du Buet, où le sentier s’élève progressivement à travers une forêt dense avant d’atteindre la vallée de Bérard. En longeant le torrent cristallin, les coureurs découvrent une nature préservée, avec des cascades et des paysages alpins remarquables. Une pause au refuge de Pierre à Bérard, niché au pied des sommets, permet de se ressourcer et de profiter d’un cadre paisible avant de poursuivre l’ascension.

La montée finale vers le Mont Buet est plus exigeante, avec des passages rocailleux et une pente soutenue qui mettent les jambes à l’épreuve. Cependant, chaque effort est récompensé au sommet, surnommé le "Mont-Blanc des Dames", par un panorama époustouflant à 360 degrés sur le massif du Mont-Blanc, les Aiguilles Rouges et les sommets suisses environnants. Ce parcours, alliant technicité et splendeur des paysages, est une véritable aventure pour les trailers en quête de défis et d’émotions en haute montagne.

Matériel

Equipement pour les 2 jours de trail en montagne :

Le sac de trail pour la journée :

Prévoir un sac de trail de 15 à 20 litres pour la journée avec de la place pour transporter un pique-nique et des encas.

• un vêtement chaud pour le haut du corps ( duvet ou polaire)
• un collant chaud pour les jambes
• des petits gants, un buff ou/et un bandeau
• une veste GoreTex ou équivalent, légère ou moins suivant ce que vous avez une gourde ceinture et une poche à eau ou bouteille, 1,5 litre d'eau pour tenir entre deux points d'eau
• une casquette
• crème solaire indice 30
• lunettes de soleil indice 3
• une paire de bâtons de Trail Alu et pliable, ils sont moins chers et plus robustes
• une petite pharmacie avec vos médicaments et traitements si vous en avez
• une couverture de survie
• votre téléphone portable, vos papiers d'identité
• argent pour la bière de fin de journée ou petit achat...

Matériel de la tête aux pieds pour le week-end trail :

• une casquette ou chapeau pour le soleil
• un bonnet pour le froid
• un buff ou tour de cou en option mais bien agréable par mauvais temps
• une veste type Gore Tex ou équivalent pour les intempéries
• une paire de gants
• Un pull et/ou une polaire chaude
• 2 tee-shirts techniques respirants
• des sous-vêtements et chaussettes de course à pied
• un collant long épais et un collant fin en fonction des température et altitude de la journée (à 3000 m il fait 15 à 20 degrés de moins qu' à l'altitude 0 sans compter le vent ...)
• 2 shorts 
• chaussures de trail :  il faut de bons crampons, un amorti correct et un léger drop (5 ou moins)

Indispensables et fond de sac:

• votre nécessaire de toilette pour le voyage.
• de la crème solaire indice 30 à 50
• une paire de lunette de soleil catégorie 3
• vos papiers d'identité
• argent  liquide pour dépenses personnelles aux refuges/bar...

Pharmacie & autres :

• vos traitements habituels ou personnels
• une couverture de survie légère
• un coupe-ongle
• de quoi réaliser de petits pansements
• quelques compresses et sparadrap ou mieux du Strappal

Votre accompagnateur aura une pharmacie plus complète en cas d’accident plus important.

Petit plaisir : un petit bouquin ou jeu de cartes pour l'hôtel…

Nécessaire pour les repas :

• un couteau type Opinel léger;
• une spécialité sympathique à partager avec le reste l’équipe, liquide ou solide.

Niveau

Niveau Technique 3/5

RANDONNÉE EN MONTAGNE DIFFICILE
La randonnée a des passages vertigineux, physiques et techniques, le chemin est parfois équipé de câbles et d’échelles pour permettre la progression. Vous devez maitriser l’activité, vous êtes autonome en montagne dans les passages faciles, l’accompagnateur vous aidera dans les passages difficiles. Apprentissage de la météo et technique d’aide à la progression avec une corde de montagne.

Niveau Physique 4/5

SPORTIF ENTRAÎNÉ
Vous maîtrisez l’activité sportive du voyage que vous achetez ! Effort correspondant à 1200 - 1700m de dénivelé environ par jour.
Vous aimez et pratiquez à bon niveau les sports d'endurance et pratiquez le trail plusieurs fois par semaine.

Infos Utiles

Infos utiles au voyage :

Comment rejoindre Chamonix Mont Blanc:

• En train jusqu'à la Gare de Chamonix, TGV possible jusqu'à Annecy; l'Hôtel est accessible avec les navettes gratuites;
• En voiture, par autoroute jusqu'à Chamonix, par Annecy ou Genève.

Arrivée

Rendez-vous à avec votre guide de trail à 8h00 le premier jour, devant la Gare SNCF de Chamonix Mont Blanc.

Encadrement

Notre stage trail est encadré par un Accompagnateur en montagne diplômé de notre équipe : il vous apportera les éléments techniques nécessaires au bon déroulement du séjour pour progresser en trail de montagne. Le Guide pourra être amené à modifier le programme pour assurer la sécurité du groupe en fonction des conditions météorologiques, de la montagne ou de la condition physique des participants.

Alimentation 

• Pique-nique du J2 fourni.
• Le dîner est le petit déjeuner sont prévus au refuge.
• Pensez à prévoir le pique-nique du J1 et des petits snacks et vivres de courses selon vos goûts avant le départ (barres de céréales, fruits secs, chocolat, etc...).

Hébergement

Nuits dans la vallée de Chamonix dans un refuge : lits en dortoir avec salle de bain en commun.

Pensez à amener un sac à viande ; le refuge fournit les couettes.

Fin du stage

Dispersion du groupe le dernier jour en fin de journée à Chamonix Mont-Blanc.

Parking

Vous pourrez parquer gratuitement votre voiture à Chamonix au Parking des Planards.

Hébergement conseillé pour nuit avant ou après:

Nous vous conseillons La Pointe Isabelle qui est un hôtel historique situé au coeur du centre ville de Chamonix, celui dans lequel vous allez dormir le long du séjour.

Vous pouvez également loger au Plan B qui est un bon Hôtel de Chamonix à deux pas de la gare routière de Chamonix si vous arrivez en bus.

Le refuge du CAF d'Argentière où nous réalisons le stage comme celà vous êtes déjà au bon endroit, c'est un refuge en vallée où la cuisine est excellente avec un très bon accueil !

Budget

Nous vous conseillons d'emener du liquide pour vos dépenses personnelles et pour les boissons.

Assurance

Une assurance annulation et rapatriement est obligatoire, ainsi qu’une assurance  garantissant la recherche et le sauvetage en montagne (10.000 Euros de garantie minimum).

Voici l'assurance qu' Esprit Montagne vous propose : https://www.assurance-multi-sports.com.

Covoiturage

Lors de votre inscription en ligne, vous avez la possibilité de choisir si vous souhaitez ou non participer au covoiturage pour vous rendre au lieu de départ de votre stage. Après avoir effectué votre réservation, en vous reconnectant à votre compte personnel Esprit Montagne, une section dédiée au covoiturage sera disponible. Vous y trouverez les contacts des participants à votre stage intéressés par le covoiturage, vous permettant ainsi d'entrer en contact directement avec eux.