Découvrez les Aravis lors d'un Stage Trail

Le Trail

WEEK-END CHOC, Skyrunning à travers les Aravis

Un stage exceptionnel et unique avec Ludo Colomb. Un gros week-end pour costaux et pour en prendre plein la vue et plein les pattes.

Encadrement de votre stage de Trail :

Un encadrement de qualité: les conseils de Ludovic Colomb, Accompagnateur-en-Montagne, moniteur Trail et VTT, vainqueur du Marathon du Larzac (Festival des Templiers 2019) et du Tour des 5 refuges (Trail du tour des Fiz 2019); 6ème du 23Km du Mont Blanc 2018 (Chamonix Marathon Mont Blanc) et 23ème des championnats de France trail court 2019. (Côte ITRA : 805). Moniteur trail passionné et encadrant depuis 10 ans, Ludovic vous apporte toute son expertise et vous guide pour faire de ce week-end un véritable axe de progression et de dépassement de soi en montagne.

Les points forts de votre séjour :

• Week-end progression technique en terrain montagnard et dépassement de soi
• Les Aravis, une chaîne de montagne exceptionnelle de part sa situation non loin de grands centres urbains comme la vallée de l’Arve, le bassin Annécien, le Genevois et de part son relief, ses crêtes et ses sommets. C'est un terrain parfait pour une pratique du Skyrunning !
• En itinérance et en demi pension avec 2 ravitaillements maison et un pique-nique fourni par le refuge, pour une immersion totale en montagne, tout en confort
• 4 jours où la convivialité, la solidarité et la nature ne font plus qu'un à travers la pratique du trail
• Un stage et un produit Trail rare et exceptionnel 

Le Programme

Programme du Trail à Travers les Aravis

Journée 1 (Jeudi 29 Juillet)
Arrivée au pied des Aravis et départ pour 4 jours en itinérance

Dénivelé : environ 19 km, + 2300 mètres & - 1500 mètres
Nuit : demi-pension au refuge Gramuset
Pique-nique : le pique-nique de la première journée n'est pas compris, pour que vous puissiez manger ce que vous préférez. 

Rendez-vous à Romme (74) pour le départ du raid à 8h00. Première journée de mise en jambes avec une première montée qui nous permet de rejoindre rapidement les premières crêtes des Aravis. Passage par la Tête du Château avec, déjà, des points de vue magnifiques sur la vallée et les massifs alentour. Vient ensuite le col de la Forclaz et sa grande descente technique pour rejoindre le vallon de Doran, son refuge et son col avec les premiers passages aériens. Aller-retour possible aux Quartes Têtes puis direction le col et la combe de Verts pour rejoindre notre premier refuge, le refuge de Gramuset et son cadre majestueux au pied de la Pointe Percée.

(Attention, en fonction des conditions climatiques et du terrain, nous ajusterons cet itinéraire pour qu'il soit adapté à notre pratique et qu'il assure la sécurité de tous !)

Journée 2 (vendredi 30 Juillet)
Objectif Pointe Percée

Dénivelé : environ 24Km, + 1900 mètres et - 2400 mètres (en incluant les différents sommets)
Nuit : demi-pension à la ferme du Danay
Pique-nique du refuge

Une deuxième journée avec comme point d’orge un aller-retour à la Pointe Percée (2750m) depuis le refuge au petit matin, instant magique en perspective avec des vues sur le massif du Mont Blanc et les plus hauts sommets des Alpes. Passage au refuge puis direction la combe de la grande Forclaz, le sommet de Tardevant puis redescente par sa combe et son beau petit lac d’altitude. De là, passage par les Confins (ravitaillement possible selon les conditions météo et logistiques) puis montée à la Tête du Danay pour une arrivée à la rustique ferme du même nom et une bonne nuit réparatrice.

(Attention, en fonction des conditions climatiques et du terrain, sommets en variante pour être adapté à notre pratique et pouvoir assurer la sécurité de tous !)

Journée 3 (Samedi 31 Juillet)
Direction l’Etale et son sommet impressionnant

Dénivelé :+ 2500 mètres et - 2400 mètres (avec l’ascension de l’Etale) environ 35Km au maximum, l'étape peut être réduite de 10 km 
Nuit : demi-pension au refuge de l’Aulp de Marlens

Ravitaillement (pique-nique maison adapté à la pratique du trail) et encas au passage sous le col des Aravis

Départ pour un deuxième beau sommet direction les hauteurs de la Clusaz, le pied du col des Aravis, le col du Merdassier puis début d’une longue ascension pour atteindre l’Etale, sommet impressionnant culminant à 2483m et avec à nouveau des vues exceptionnelles sur les massifs environnants.

Vous allez en prendre plein les jambes et la vue !

(Attention, en fonction des conditions climatiques et du terrain, sommet en variante pour être adapté à notre pratique et pouvoir assurer la sécurité de tous !)

Journée 4 (Dimanche 01 Août)
Finir en beauté avec le bout de la chaîne des Aravis et le Mont Charvin

Dénivelé : environ 24Km, + 1500 mètres et - 2200 mètres

Départ du refuge à 1660 direction le beau Mont Charvin (2409m), culminant au bout de la chaîne de Aravis et avec des vues sur les massifs internes des Alpes. Redescente en passant par son beau lac, puis passage par le lac du Champ Tardif et crochet en Aller-Retour possible vers la Pointe de Mandallaz. De là, dernière grosse descente sur Flumet et la fin du raid Skyrunning avec une dernière petite montée et un passage par la Croix Cartier.

Ravitaillement pique-nique sur Flumet.
Transport : Depuis Flumet retour  en Minibus à 14h30 et Fin de stage à 15 h 30 à Romme.

(Attention, en fonction des conditions climatiques et du terrain, sommets en variante pour être adapté à notre pratique et pouvoir assurer la sécurité de tous ! Départ matinal pour bénéficier de temps pour vos retours).

Budget

Budget pour 4 jours & 3 nuits de Trail 

Le prix inclut

• Un encadrement par un moniteur trail diplômé d’Etat du jeudi (8h00) au dimanche (14h30) ;
• Les hébergements en 1/2 pension tels que décrits dans le programme ;
• Les pique-niques du jour 2, 3 et 4 ;
• Les transports obligatoires au programme.

Le prix ne comprend pas

• L’assurance annulation / interruption de séjour / perte de bagages et l’assistance secours ;
• Le pique-nique du Jour 1 ;
• Les visites hors programme ;
• Les éventuels frais de parking ;
• Le transport arrivée et départ du lieu de rendez-vous et d’arrivée du raid ;
• Les boissons et dépenses personnelles ;
• Les nuits supplémentaires hors programme ;
• Tout ce qui n’est pas indiqué dans la rubrique “Le prix inclut”.

Vos dépenses sur place

• Les boissons ;
• Les visites et transferts hors programme ;
• Les pourboires.

Equipement

Equipement pour les 4 jours de Trail en montagne :

Matériel conseillé

• tenues adaptées à la pratique du trail (tenue de course légère et confortable)
• 1 paire de chaussures particulièrement adaptées aux terrains techniques
• 1 ou 2 paires de chaussettes
• 1 paire de bâton type trail (3 brins)
• 1 veste light imperméable
• 1 t-shirt manche longue light
• 1 pantalon running light imperméable
• 1 petite trousse pharmacie personnelle
• 1 paire de lunettes solaires
• casquette / tour de cou / gants légers
• vos réserves énergétiques alimentaires (gel, barres, boissons énergétiques pour les 4 jours)

Divers

• un sac à viande (drap de soie) pour le couchage du soir
• minimum de toilette pour le soir
• téléphone, avec chargeur 
• 2 sachets de congélation pour les pique-niques
• sac avec des affaires de rechange pour mettre dans le véhicule à l’arrivée à Flumet et au ravitaillement au col des Aravis
• Un sac de couchage pour la nuit à l'Aulp de Marlens qui sera transporté par notre ravitailleur

Difficulté

Stage Trail niveau Expert

5 étoiles et 3 montagnes - voir notre Echelle de Niveau.

Stage de progression technique en terrain montagnard et dépassement de soi.

Stage pensé pour trailers avec niveau physique et technique EXPERT.

Passages aériens, ne pas avoir peur du vide !

Infos utiles

Infos utiles à l'organisation de votre stage trail :

Assurance

Une assurance annulation et rapatriement vous est conseillée ainsi qu’une autre assurance garantissant la recherche et le sauvetage en montagne.

Rendez-vous le premier jour :

Rendez-vous au pied des Aravis à Romme, Nancy sur Cluses, à 8h00 au parking à côté de la mairie.

Dispersion :

Taxi à Flumet en début d'après-midi pour retourner à Romme, dispersion vers 15h30.