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Trek en France

Les Hauts Chemins de Vanoise et Haute Maurienne
| Stage Progression 3

Niv. technique : 3 / 5

Niv. technique : 3 / 5

RANDONNÉE EN MONTAGNE CONFIRMÉ :
Cran intermédiaires entre 2 et 3 Montagne. Randonnée en montagne pour personnes confirmées, vous avez de l’expérience et de l’habilité en montagne. Certains passages sont vertigineux et il faut parfois mettre les mains pour aider la progression.
Apprentissage de la météo et expérience de cartographie, le Guide peut vous faire prendre la carte pour apprendre à gérer un itinéraire si vous le souhaitez !

 

Niv. physique : 3 / 5

Niv. physique : 3 / 5

STAGE SPORTIF :
Pour une personne sportive, on fait de belles journées et de beaux sommets, vous connaissez l’activité ou bienvenue en Initiation Trail ! Effort correspondant à 1000 - 1200 m de dénivelée environ en randonnée par jour.
Vous aimez les sports d'endurances et en pratiqué régulièrement environ 1 à 2 fois par semaine !

 

  • 6 jours & 5 nuits
  • Participants : 4 à 10
  • Juillet / Août
  • Tout compris en refuge

Nos Chemins seront principalement entre 2500 et 3100 m d'altitude, nous longerons les Glaciers de Haute Maurienne et les Alpages de Vanoise au pied de la Grande Casse (3855 m) et de la Grande Motte. Nous découvrirons le pastoralisme de montagnes, la fabrication du Bleu de Termignon et les troupeaux de moutons avec les fameux "patous" qui protègent les Brebis des attaques des Loups.

A partir de 830

Nous partirons pour un Trek d'altitude: nous serons la plupart du temps entre 2400 et 3100 m d'altitude en hors sentier, dans les Alpages, les pierriers et névés, mais le chemin classique n'est pas bien loin en cas de mauvaise météo.

La Vanoise et la Haute Maurienne sont des Grands Espaces que l'on peut comparer à certain Treks Lointains, mais avec un avantage: c'est à côté de chez nous ! Vous avez envie d'un petit défi physique avec des chemins de bonnes qualités et des hors sentiers assez faciles, mais qui peuvent durer presque la journée? Ne cherchez plus, ce Trek est pour vous !

Bon Voyage !

 

Programme de la semaine de Trek :

Vous pouvez arriver une journée à l'avance nous vous conseillons l'Hôtel du Base Camp Lodge à Bourg Saint Maurice.

JOUR 1 - DIMANCHE
PARC DE LA VANOISE - COL DES FOURS - PREMIER 3000 

Dénivelé : + 800 m et - 800 m et 10 Km environ
Temps de marche :  5 à 6 heures environ
Nuit en Refuge dans de superbes petits chalets à 2500 mètres

Rendez-vous au parking du Funiculaire à 8 h 30 à Bourg Saint Maurice pour se retouver et partir en covoiturage entre vous et l'Accompagnateur pour ceux qui viennent en train.

Vous pourrez garer votre voiture sur un parking gratuit pour la semaine. Pensez bien à préparer votre pique nique ensuite ce sera les refuges qui nous les donnerons.

Transport en minibus direction Val d'Isère, le trajet dure une petite heure, les paysages vont devenir grandiose déjà sur la route au-dessus de Val d'Isère où nous verrons le sommet de la Grande Sassière (3747mètres) avec la chaine frontalière entre la France et l'Italie. 

Nous partons sur un chemin d'altitude et entrons rapidement dans le Parc National de la Vanoise, nous sommes en altitude les glaciers de la Haute Maurienne feront partis du paysage, nous marchons sur un petit sentier entre les névés et les rochers, la montée au Col des Fours et régulière avec une pente plus forte au niveau du col. Nous mangerons avec une superbe vue les sommets de la Vanoise et le sommet du Grand Paradis, nous pourrons réaliser l'ascension de la Pointe des Fours à 3072 mètre et si vous avez la forme nous pourrons peut être en enchainé plusieurs. Nous descenderons ensuite en direction de notre refuge qui est au coeur du Parc National de la Vanoise à 2500 mètres d'altitude, c'est le paradis des marmottes et un ruisseau nous permettra de faire une bonne récupération avec l'eau froide. Nous mangeons un bon plat que la gardienne nous aura préparé avant de dormir dans un petit dortoir qui se trouve dans un petit chalet.

JOUR 2 - LUNDI
OBJECTIF 3000 - COL DE LA ROCHEURE 

Dénivelé : + 900 m ; - 1000 m et 14 km environ
Temps de marche :  7 heures environ
Nuit en Refuge à 2350 mètres

Nous partons le matin pour traverser le col de la Rocheure, nous quittons la Haute Tarentaise pour découvrir le coeur du Parc de la Vanoise et la vallon de la Femma. C'est un superbe col entouré par la Méan Martin à 3330 mètres, les Barmes de l'Ours à 3147 mètres et la Pointe de la Sana à 3436 mètres, si la météo est de la partie nous pourrons réaliser un de ses sommets en laissant les sacs près du col, votre Accompagnateur vous aura expliquer la veille qu'elle sommet vous pourrez réaliser en fonction des envies du groupe et des conditions de la montagne. La Pointe de la Sana est l'objectif le plus haut avec une vue sur la Grande Casse assez exceptionnelle, la montée est assez longue en hors sentier assez facile. Pour la Méan Martin la montée est plus techniques sur une petite arête de rocher, nous surplombont un petit glacier qui était beaucoup plus grand dans les années 80, la vue sur la Haute Maurienne est superbe. Les sommets de la Barme de l'Ours sont des sommet plus facile et rapide à réaliser mais dépassant ausssi les 3000 mètres. La descente nous mène dans la vallée de la Femma et dormons dans un superbe refuge entouré par des patûrages et des marmottes.

JOUR 3 - MARDI
POINTE DE LANSERLIA - VUE SUR LES DOMES DE LA VANOISE

Dénivelé : + 750 m ; - 750 m et 14 km environ
Temps de marche :  Environ 6 à 7 h 
Nuit en Refuge à 2200 mètres

Nous descendons la vallée des marmottes, s'il fait beau nous devrions en voire beaucoup, la vallée est un immense alpage avec égalements des troupeux de vaches et de moutons avec leur fameux patous qui les protègent des loups, nous sommes en plein coeur de la plus grande zone protégé d'Europe et le premier parc Français. Après la descente de la vallée nous montons par de petits sentier et hors sentier à la Pointe de Lanserlia qui est un magnifique belvédère sur les Dôme de la Vanoise et la Dent Parachée. Nous pourons peut être nous baigner également dans ses lacs, la descente est ensuite assez rapide pour retrouver un des refuges de la vallée. 

JOUR 4 - MERCREDI
HAUTE MAURIENNE - VALLON DES EVETTES 

Dénivelé : +1000 m ; - 500 m et 12 km environ
Temps de marche :  6 à 7 h de marche
Nuit en Refuge à 2600 mètres

Nous partons tranquilement du refuge pour prendre des transports et rejoindre Termignon puis Bonneval sur Arc au niveau du petit village de l'écot nous reprenons la marche pour monter au niveau du vallons des Evettes, nous découvrirons le glacier des Evettes avec les sommets de l'Albaron (3637 m) et la Petite Ciamarela (3465m) qui sont les joyaux de coin de paradis ... La montée se réalise par le fameux passage de la reculaz pour arrivez aux Evettes, le chemins est équipé de chaines pour aider la progression, votre Accompagnateur vous aidera sur les passages difficiles. Nous continurons la montée pour découvrir de superbe lacs et torrents puis nous irons dormir au sommet d'une petite montagne à 2600 mètres dans un joli refuge. La vue sur la Haute Maurienne est exceptionnelle après un bon repas nous pourrons conempler les étoiles qui sont nombreuses, ces hautes vallées n'ont aucune pollution lumineuse.

 

JOUR 5 - JEUDI
SOURCE DE L'ARC - LAC BLANC DU CARROZ  

Dénivelé : + 1000 m ; - 800 m et 12 km environ
Temps de marche : 6 à 7 h de marche
Nuit en Refuge à 2750 mètres

Le lever de soleil est magnifique sur ce plateau d'altitude, pour commencer la journée nous regagnons la vallée par un chemin plus facile qu'hier puis nous débutons la montée vers les sources de l'Arc en fonction de la météo et de votre forme votre Accompagnateur pourra vous faire découvrir de superbes hors sentier près des glaciers des sources de l'Arc ou prendre un très joli chemin pour accéder au lac blanc et au lac noirs du Carroz. Pour la dernière nuit nous dormirons en refuge à 2750 mètres d'altitudes, vous allez rentrez avec des globulles rouges et une bonne forme physique ! Pour les plus courageux vous pourrez vous baignez dans les lacs puis profiterons d'un beau refuge pour dormir et manger.

JOUR 6 - VENDREDI
COL DU CARROZ (3122 m) - BALCONS DE HAUTE MAURIENNE

Dénivelé : + 850 m ; - 650 m et 15 km environ
Temps de marche : 6 à 7 h de marche

Nous montons au col du Carroz sans sacs ce qui facilite cette jolie montée pour découvrir le sommet du Grand Paradis (4061 mètres) qui est caché juste derrière la frontière italienne, c'est un endroit magique aux confins des vallées du Piémont Italien et de la Haute Maurienne, la Grande Aiguille Rousse (3482 m) et le Levanna (3619 m) nous entourent pour donner une superbe atmosphère de Haute Montagne. Nous redescendons au refuge pour récupérer les sacs et débuter les superbes balcons de la Haute Maurienne.

La vue sur les glaciers de la Haute Maurienne est toute la journée superbe, nous pourrons profitez de ces plateaux pour faire une dernière sieste en altitude, la journèe est assez facile, nous récupérons un transport pour rejoindre Val d'isère puis Bourg Saint Maurice.

Fin du voyage, chacun reprend sa route …

Vous pouvez organiser vos transports depuis Bourg Saint Maurice à partir 18 h.

A bientôt pour de nouvelles aventures!

Nuit supplémentaire facultative avant ou après le Trek. Nos conseils: Base Camp Lodge ou Hôtel L'Angival

Arrivée

Fin

Prix *

Statut

Du 23/07/2023 au 28/07/2023

au 28/07/2023

830

Inscriptions en cours

Du 30/07/2023 au 04/08/2023

au 04/08/2023

830

Inscriptions en cours

Du 27/08/2023 au 01/09/2023

au 01/09/2023

830

Inscriptions en cours

* Tarifs TTC par personne (hors assurance)

 

844 EUROS POUR LES 4 PREMIERS PUIS QUAND LE VOYAGE EST CONFIRMÉ 870 EUROS844 EUROS POUR LES 4 PREMIERS PUIS QUAND LE VOYAGE EST CONFIRMÉ 870 EUROS

Votre équipement pour la semaine de Trek :

Le Sac

Si possible prenez un sac qui est léger avec un bon portage, le sac ne doit pas dépasser 1,5 kilos.

  • Petit gabarit  : 45 litres max
  • Grand gabarit : 50 litres max

Votre sac à dos doit avoir 10 à 15 litres de places pour la nourriture que vous transporterez pour le midi et parfois le lendemain, que les refuges ou accompagnateur vous donneront.

Kilos à porter  - il vaut mieux laver que se charger  :

  • Petit gabarit  : 6/7 kilos max, sans eau et nourriture
  • Grand gabarit  : 8/9 kilos max, sans eau et nourriture

Comptez 2 litres d’eau et 1 kilo de nourriture pour la journée.
Comptez un kilo de plus pour les treks de 10 jours.

Spécial Covid 19:

  • 1 paire de chaussures légères pour le refuge ou trail légère
  • 1 sac de couchage léger pour le refuge ou tente du refuge (confort environ + 10 °C)
  • 1 taie d'oreiller ou coussin gonflable léger pour le refuge
  • du gel hydro-alcolique et deux masques lavables

Matériel de la tête au pied pour le trek :

  • une casquette ou chapeau pour le soleil
  • un bonnet pour le froid
  • un buff ou tour de cou en option mais bien agréable par mauvais temps
  • une veste type Gore Tex ou équivalent pour les intempéries
  • une paire de gants si possible imperméables
  • une paire de gants de ski pour l'ascension du Grand Paradis
  • une polaire chaude ou duvet épais pour résister à des températures négatives
  • deux pulls : un léger et un plus chaud, s’il fait froid on mettra toutes les couches
  • trois tee-shirts techniques
  • trois sous-vêtements et 3 – 4 chaussettes chaudes, vous pourrez les laver dans les torrents aux abords des refuges (un savon solide pour laver)
  • un pantalon chaud
  • un collant
  • un pantalon plus léger, certain se détache pour faire short
  • un short
  • un sur-pantalon en tissu imperméable ou type Gore tex pour le trek et l'ascension.
  • un protège-sac étanche
  • un sac étanche pour mettre les affaires de rechange au sec
  • un sac plastique ou étanche pour les affaires sales
  • un sac à viande léger pour protéger les draps au refuge et vous
  • des affaires de rechange pour le refuge
  • une paire de chaussures de randonnée avec semelle type Vibram ou équivalent de bonne qualité, si possible essayez les avant le trek, pour l'ascension il faut une paire de chaussure d'alpinisme pour l'ascension du Grand Paradis.

Indispensables :

  • crème solaire indice 30 à 50
  • une paire de lunettes de soleil catégorie 3
  • une frontale légère
  • petits plaisirs style fruits secs, chocolat
  • argent liquide et votre carte d'identité ou passeport valide.

Nécessaire de toilette :

  • une serviette de toilette légère à séchage rapide, type randonnée
  • un savon pour le corps
  • une brosse à dent avec petit dentifrice ou un tube déjà entamé
  • un petit shampoing (petit format - les magasins spécialisés vendent des petits flacons que vous garderez votre vie de randonneur).
  • une paire de boules quies pour mieux dormir la nuit en refuge.

Pharmacie & autres:

  • vos traitements habituels ou personnels
  • une couverture de survie légère
  • un coupe-ongle
  • de quoi réaliser de petits pansements
  • quelques compresses et sparadrap ou mieux du Strappal

Votre accompagnateur aura une pharmacie plus complète en cas d’accident plus important.

Petit plaisir : Un petit bouquin ou jeu de Carte (moins de 150 grammes)…

Nécessaire pour les repas :

  • un couteau type Opinel léger
  • une fourchette et une cuillère
  • une spécialité sympathique à partager avec le reste l’équipe, liquide ou solide

Le poids est l'ennemi du randonneur, mais un randonneur congelé ou trempé est un randonneur sans plaisir ! Alors prenez le temps de bien préparer votre sac à dos.

Niveau Technique 2.5/5

RANDONNÉE EN MONTAGNE CONFIRMÉ :
Randonnée en montagne pour personnes confirmées, vous avez de l’expérience et de l’habilité en montagne. Certains passages sont vertigineux et il faut parfois mettre les mains pour aider la progression.
Apprentissage de la météo et expérience de cartographie, le Guide peut vous faire prendre la carte pour apprendre à gérer un itinéraire si vous le souhaitez ! 

Niveau Physique 3/5

STAGE SPORTIF :
Pour une personne sportive, on fait de belles journées et de beaux sommets, vous connaissez l’activité ou bienvenue en Initiation Trail ! Effort correspondant à 1000 - 1200 m de dénivelée environ en randonnée par jour.

Vous aimez les sports d'endurances et en pratiqué régulièrement environ 1 à 2 fois par semaine !

 

Informations utiles à l'organisation du trek dans les Alpes

ASSURANCE

Une assurance annulation et rapatriement vous est conseillée ainsi qu’une autre assurance garantissant la recherche et le sauvetage en montagne.

Voir le contrat d'assurance qu'Esprit des Guides SA propose.

Comment rejoindre Bourg Saint Maurice, 73700

  • En train, accès possible par TGV à la Gare de Bourg Saint Maurice 
  • En voiture par Albertville, accès par voie rapide jusqu'à Moutiers - Bourg Saint Maurice se trouve à 2h30 de Lyon.

ARRIVEE

Rendez-vous le premier jour au Funiculaire de Bourg Saint Maurice à 8 h 00, vous pourrez garer votre voiture sur un parking gratuit pour la durée du trek.

Voir le point de rendez-vous sur la carte en dessous :

HEBERGEMENT

Nuits en refuge en chambre ou dortoir selon la disponibilité.

Nuit après la fin du Trek possible sur différents hôtels de Bourg Saint Maurice, voilà nos conseils:

Le Budget pour le trek de 5 jours

LE PRIX COMPREND

. L’encadrement par un Accompagnateur en montagne diplômé d’Etat de notre équipe;

. Les nuits en Refuge en 1/2 pension tels que décrits dans le programme;

. Les pique-niques, chaque jour sauf le premier jour;

. Les transports obligatoires au programme.

 

LE PRIX NE COMPREND PAS

. L’assurance annulation/interruption de séjour /perte de bagages et l’assistance secours;

. Les boissons et dépenses personnelles;

. Le piquenique du jour 1;

. Les nuits supplémentaires hors programme;

. Les visites et transferts hors programme;

. Les pourboires;

. Tout ce qui n’est pas indiqué dans la rubrique “Le prix inclus”.

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