El Tour del Mont Blanc en Trail
¡Descubra las rutas más bonitas durante un curso de trail entre Francia, Italia y Suiza!

Viaje

Trail en Francia, Italia y Suiza en 4 días alrededor del Mont Blanc:

Tu guía

Jean Luc es nuestro especialista en trail, recorre los Alpes desde 2002 y es un apasionado del trail en montaña para descubrir las rutas más bonitas.

Progresarás técnicamente gracias a ejercicios sobre el terreno con apoyo de vídeos para mejorar tu técnica.

¡Progresa con sus consejos y disfruta de las rutas más bonitas de los Alpes!

El curso se imparte en Chamonix, a los pies del Mont Blanc.

Descubrirás el Val Veny y el Val Ferret en Italia, en la vertiente sur del Mont Blanc, y luego descubriremos los glaciares del Trient en Suiza para volver a Francia por el col de Balme y las famosas Posettes. Un día transcurrirá en los Balcones del Mont Blanc, a la altura de la Aiguillette des Houches.

Correrás por las partes más bonitas del Tour du Mont Blanc.

Descubrirá el Mer de Glace, las Aiguilles de Chamonix y la Aiguillette des Houches corriendo cerca de la reserva de las Aiguilles Rouges. Con un poco de suerte, veremos rebecos y cabras montesas, que suelen estar cerca de nuestros senderos salvajes.
¡Días magníficos, uno tras otro, para que progreses!

Los senderos del Tour du Mont Blanc son bastante exigentes, es preferible tener experiencia en trail en montaña, no tener vértigo y estar concentrado...

¡Una ruta de trail entre Francia, Suiza e Italia! Tu guía elegirá el recorrido en función del tiempo, según la ladera elegida, ya que en Italia puede hacer buen tiempo mientras que en Chamonix el tiempo es menos bueno, o al revés. ¡Con esta estancia tendrás más posibilidades de disfrutar de buen tiempo!

Programa

PROGRAMA DE LA SEMANA DE TRAIL ALREDEDOR DEL MONTE BLANCO

DÍA 1
CHAMONIX - AIGUILLETTE DES HOUCHES - CHAMONIX - VAL VENY

Duración de la carrera: entre 5 y 7 horas aproximadamente, incluyendo pausas y puntos técnicos
Desnivel y kilómetros: + 1410 m y - 1410 m aproximadamente, 18 km

Cita con el guía a las 8:00 en la estación de tren SNCF de Chamonix-Mont-Blanc.

Comenzamos la semana con una de las ascensiones más bonitas del valle de Chamonix, partiendo de Les Gaillands para subir hasta uno de los miradores más espectaculares del Tour du Mont Blanc, en la Aiguillette des Houches. La subida es bastante empinada, lo que permite hacer algo más de un kilómetro vertical, y luego el descenso se realiza por caminos menos rápidos para no cansar demasiado las piernas. Es el primer día, así que nos tomaremos nuestro tiempo para aclimatarnos, manteniéndonos por debajo del umbral aeróbico máximo para sentirnos bien. Los que vayan más rápido podrán volver a buscar a los últimos y salir de nuevo con el guía para mantener la cohesión del grupo, todo ello con unas magníficas vistas del Mont Blanc. Comeremos nuestro picnic en varias veces para digerir bien durante la carrera.
Al final del día, tomaremos nuestro minibús para regresar a nuestro alojamiento en Italia pasando por el túnel del Mont Blanc.

Descubriremos Courmayeur y el valle de Val Veny, donde dormiremos todas las noches en un pequeño chalet-dormitorio en un camping a los pies del Mont Blanc.

Cenaremos en la ciudad de Courmayeur y desaynaremos en el camping. Todas las noches prepararemos los picnics para el día siguiente después de hacer la compra en Courmayeur.

DÍA 2
VAL FERRET - RIFUGIO BONATTI - ENTRE DEUX SAUT - TESTA BERNARDA - VAL FERRET

Duración: entre 6 y 7 horas de carrera aproximadamente
Desnivel y kilómetros:  + 1650 m y - 1650 m aproximadamente 22 km

Descubrimos la vertiente sur del Mont Blanc, en dirección al Val Ferret, para correr frente a las Grandes Jorasses. Pasamos por el refugio que lleva el nombre de Walter Bonatti, uno de los alpinistas más famosos. Subimos por un valle muy salvaje y llegamos a una cima que ofrece una de las vistas panorámicas más bonitas del Mont Blanc.

La ruta discurre por bonitos senderos en medio de pastos, que nos llevan a la Testa Bernarda, sobre Courmayeur, y luego volvemos al punto de partida.

Descubrimos Courmayeur, una preciosa ciudad a los pies de la cara sur del Mont Blanc.

DÍA 3
VAL VENY - MONT FORTIN - CARRETE SOUTHERN DEL MONT BLANC - VAL VENY

Duración y pausas: 7 a 8 horas de trail
Desnivel y kilómetros: +1550 y - 1550 m aproximadamente: 23 km

El Val Veny es el valle que se encuentra a los pies del Mont Blanc. Descubriremos la cara sur del Mont Blanc en el Mont Fortin, sin duda el mirador más bonito del Tour del Mont Blanc y también uno de los más variados. Correremos por senderos salvajes bastante técnicos en algunos tramos, pero no son muy largos, y pasaremos por una parte del Tour des Géants, uno de los más difíciles del circuito. La jornada puede acortarse o alargarse en función de las ganas y del tiempo.

Volveremos al minibús y disfrutaremos de la noche en Courmayeur y de nuestro campamento base a los pies del Mont Blanc.

DÍA 4
LE TOUR - POSETTE - COL DE BALME - TRONE DU BERGER - GLACIERS DE TRIENT - LE TOUR

Duración de la carrera y pausas: 7 a 8 horas de carrera con itinerarios técnicos si se encuentra en buena forma.
Desnivel y kilómetros: + 1900 m y -1900 m con 25 km a 30 km.

El último día, regresamos a Chamonix y salimos en minibús después de nuestro último desayuno en Val Veny.
Una vez en Francia, se puede salir desde Vallorcine o desde Suiza, en el Col de Forclaz.

Descubriremos los pastos alpinos de Catogne en Suiza y los glaciares del Trient. Si partimos del Col de Forclaz, la jornada será más larga y podremos ver los glaciares más de cerca.

En función del tiempo y de vuestra forma física, vuestro guía elegirá el recorrido con vosotros. Hay atajos posibles, por lo que no tendremos demasiada presión para llegar a tiempo por la noche.

Llegaremos a Chamonix hacia las 17:30.

¡Hasta pronto para nuevas aventuras!

Los itinerarios se modificarán en caso de mal tiempo o para adaptarse al nivel del grupo.

Su guía de montaña es un apasionado del trail en montaña, le hará descubrir la montaña y le explicará cómo aprender a conocer este entorno que puede ser hostil...
 

Material

Equipo para los 4 días de trail en montaña:

La mochila de trail para el día:

Prevé una mochila de trail de 15 a 20 litros para el día con espacio para llevar un picnic y algo para picar.

• una prenda de abrigo para la parte superior del cuerpo ( plumón o polar)
• unos pantalones térmicos para las piernas
• unos guantes pequeños, un pañuelo tubular o una cinta para la cabeza
• Una chaqueta GoreTex o equivalente, ligera o más gruesa según lo que tengas. Una cantimplora con cinturón y una bolsa de agua o botella, 1,5 litros de agua para aguantar entre dos puntos de avituallamiento.
• Una gorra.
• Crema solar con factor de protección 30.
• Gafas de sol con índice 3.
• Un par de bastones de trail de aluminio y plegables, son más baratos y más resistentes.
• un pequeño botiquín con tus medicamentos y tratamientos, si los necesitas
• una manta de supervivencia
• tu teléfono móvil, tus documentos de identidad
• dinero para la cerveza al final del día o pequeñas compras...

Equipamiento de la cabeza a los pies para la semana:

• una gorra o sombrero para el sol
• un gorro para el frío
• un pañuelo o braga para el cuello opcional, pero muy agradable en caso de mal tiempo
• Una chaqueta tipo Gore Tex o equivalente para el mal tiempo.
• Un par de guantes.
• Un forro polar cálido o un plumón grueso para soportar temperaturas bajo cero.
• 4 jerséis o prendas técnicas: uno ligero y otro más cálido x 2.
• Camisetas técnicas transpirables.
• Ropa interior y calcetines de running.
• Unos pantalones largos gruesos y unos finos, dependiendo de la temperatura y la altitud del día (a 3000 m hay entre 15 y 20 grados menos que a  altitud 0, sin contar el viento...).
• 2-3 pantalones cortos para correr
• zapatillas de trail (te recomendamos la marca Altra si no tienes zapatillas o necesitas cambiarlas, es necesario que tengan buenos tacos, una amortiguación adecuada y un drop ligero: 5 aproximadamente para ir reduciéndolo hasta 0)

Imprescindibles y fondo de saco:

• Tus medicamentos habituales o personales
• Una manta isotérmica ligera
• Un cortauñas
• Material para pequeños vendajes
• Algunas compresas y esparadrapo o, mejor aún, Strappal
• Tu acompañante llevará un botiquín más completo en caso de accidente grave.
• Pequeños placeres: un librito o un juego de cartas para el hotel...

Necesario para las comidas:

• un cuchillo tipo Opinel ligero;
• una especialidad agradable para compartir con el resto del equipo, líquida o sólida.

Nivel

Nivel técnico 3/5

SENDERISMO DE MONTAÑA DIFÍCIL

La ruta tiene tramos vertiginosos, físicos y técnicos, y en algunos puntos está equipada con cables y escaleras para facilitar el avance. Debe dominar la actividad y ser autónomo en montaña en los tramos fáciles; el guía le ayudará en los tramos difíciles. Aprendizaje de la meteorología y técnicas de ayuda para el avance con una cuerda de montaña.

Nivel físico 4/5

DEPORTISTA EN FORMA

¡Domina la actividad deportiva del viaje que compra! Esfuerzo equivalente a unos 1200-1700 m de desnivel en senderismo al día.
Le gustan y practica a buen nivel los deportes de resistencia.

Información útil

Información útil para el viaje:

Seguro

Es obligatorio contratar un seguro de cancelación y repatriación, así como un seguro que cubra la búsqueda y el rescate en montaña (con una cobertura mínima de 10 000 euros).

Este es el seguro que le ofrece Esprit Montagne: https://www.assurance-multi-sports.com. Es obligatorio contratar el seguro «impact evasion multirisque». Otros seguros no te cubrirán todo lo necesario, lee atentamente las garantías de su seguro.

Cómo llegar a Chamonix Mont Blanc:

En tren hasta la estación de Chamonix, con posibilidad de TGV hasta Annecy;
En coche, por autopista hasta Chamonix, pasando por Annecy o Ginebra.

Llegada

Reúnase con su guía de trail a las 8:00 h del primer día, delante de la estación de tren SNCF de Chamonix Mont Blanc.

Alojamiento

Noches en habitaciones compartidas en un camping a los pies del glaciar de la Brenva.
Aseos comunes en el exterior.

Fin del curso

Dispersión del grupo el último día hacia las 17:30 en Chamonix Mont-Blanc, a la altura de la estación de Chamonix.

Aparcamiento

Podrá aparcar su coche gratuitamente en Chamonix en el Parking des Gaillands.

Alojamiento recomendado para la noche anterior o posterior:

La Pointe Isabelle es un hotel histórico situado en el corazón del centro de Chamonix y recientemente renovado.
El albergue juvenil HI, a dos pasos de Chamonix, ofrece precios muy razonables y la posibilidad de obtener un forfait a precio reducido al día siguiente del curso si desea visitar la Aiguille du Midi antes o después del curso, en función de sus días de llegada y salida...

Coche compartido

Al inscribirte online, puedes elegir si deseas participar en el coche compartido para llegar al lugar de inicio del curso. Una vez realizada la reserva, al volver a conectarte a tu cuenta personal de Esprit Montagne, encontrarás una sección dedicada al coche compartido. Allí encontrarás los datos de contacto de los participantes en el curso interesados en compartir coche, lo que te permitirá ponerte en contacto directamente con ellos.