Trail running 2 días en Chamonix
Alpes franceses

Viaje

Chamonix y el Mont-Blanc ofrecen uno de los mejores escenarios para practicar el trail. Recorreremos los exigentes senderos del valle, rodeados de cumbres espectaculares y glaciares majestuosos.
En el programa: descubrimiento del mítico Mer de Glace, las Aiguilles de Chamonix, el espléndido Lac Blanc, la Aiguillette des Houches y el valle de Émosson. Cada día será una oportunidad para progresar, sumergirse en la montaña y disfrutar de panorámicas que te dejarán sin aliento.

Los senderos de Chamonix son técnicos y requieren una buena experiencia en trail de montaña. También es importante sentirse cómodo con las alturas y mantenerse concentrado: ¡la aventura será aún más emocionante!

El alojamiento será en un refugio del valle, a los pies del Mont-Blanc, nuestro campamento base durante la estancia. Por la noche, podrás disfrutar del ambiente único de Chamonix, capital mundial del alpinismo, antes de volver a salir a explorar sus maravillas al día siguiente. El macizo del Mont-Blanc te promete paisajes inolvidables, con el punto justo de desafío.
Esprit Montagne también ofrece un curso de trail entre Francia e Italia, en el Col du Petit Saint-Bernard, en la vertiente sur del Mont-Blanc.
 

Programa

PROGRAMA DEL CURSO DE TRAIL DE 2 DÍAS EN CHAMONIX

El programa presentado es orientativo, ya que dependerá de las condiciones de nieve, de la época elegida —desde la primavera hasta finales del verano— y de las condiciones meteorológicas. El guía adaptará cada jornada eligiendo las rutas más seguras y adecuadas al nivel del grupo. Gracias a su conocimiento del terreno, sabrá proponer los mejores recorridos para garantizar a la vez diversión, seguridad y bonitos descubrimientos en la montaña.

DÍA 1
AIGUILLETTE DES HOUCHES - COL DE BELLACHAT

Tiempo de marcha  y pausas: 7 a 8 h de marcha y técnica
Desnivel  y distancia:  +1350 m y -1350 m; unos 17 km

Comenzaremos nuestro ascenso desde Chamonix, con el objetivo de ganar tanto en altitud como en intensidad. Los glaciares de Bossons y Taconnaz se desplegarán ante nuestros ojos, dominados por la impresionante cara norte del Mont-Blanc. A medida que avancemos, pasaremos de senderos forestales a paisajes rocosos, adaptando nuestro ritmo a la variedad del terreno. Una cosa es segura: las vistas seguirán siendo magníficas desde el principio hasta el final de esta jornada extraordinaria.

DÍA 2
LE TOUR - LAGO DE CHESERY -  ARGENTIERE - LE TOUR

Tiempo de recorrido  y pausas: 6 a 7 h de recorrido.
Desnivel  y distancia: +1400 m  y -1400 m; unos 19 km

Correremos frente al Mer de Glace, la Aiguille Verte, los Drus, las Aiguilles de Chamonix y, por supuesto, el Mont-Blanc: un paisaje sencillamente grandioso. Los senderos, típicos de Chamonix, son muy técnicos; ¡para esta noche se habrán convertido en auténticos expertos en piedras! Escuchen atentamente a su guía y dosifiquen el esfuerzo para evitar un cansancio excesivo. Algunos tramos son muy expuestos, por lo que caminaremos tranquilamente antes de retomar la carrera: estamos entrenando, no es una competición, y el objetivo es también disfrutar del paisaje. Las pausas junto a los lagos os encantarán; en algunos lugares se podrá dar un baño, pero cuidado, ¡la temperatura varía mucho de un lago a otro!

Material

Material para los dos días de trail

La altitud y la dificultad del terreno exigen un equipo adecuado y más completo que para un curso de trail más «clásico» en media montaña.

La mochila de trail para el día:

Prevé una mochila de trail de 15 a 20 litros para el día con espacio para llevar un picnic y algo para picar.

• una prenda de abrigo para la parte superior del cuerpo ( plumón o polar)
• unos pantalones térmicos para las piernas
• unos guantes pequeños, un braga o una cinta para la cabeza
• Una chaqueta GoreTex o equivalente, ligera o más gruesa según lo que tengas. Una cantimplora con cinturón y una bolsa de agua o botella, 1,5 litros de agua para aguantar entre dos puntos de avituallamiento.
• Unos pantalones impermeables y transpirables.
• Una gorra.
• Un par de crampones de este tipo en caso de nieve.
• Crema solar con factor 30.
• Gafas de sol con índice 3.
• Un par de bastones de trail de aluminio y plegables, son más baratos y más resistentes
• Un pequeño botiquín con tus medicamentos y tratamientos, si los necesitas
• Una manta de supervivencia
• Tu teléfono móvil, tus documentos de identidad
• Dinero para la cerveza al final del día o pequeñas compras...

Imprescindibles y fondo de la mochila y para el refugio:

• Tu neceser de aseo para el viaje.
• Crema solar con factor de protección 30 a 50
• Unas gafas de sol de categoría 3
• Tus documentos de identidad
• Dinero en efectivo para gastos personales en los refugios/bar...
• Ropa de abrigo de recambio para la noche (el refugio se encuentra a 2300 m)
• Una muda de ropa
• Tu acompañante llevará un botiquín más completo en caso de accidente grave.
   

Nivel

Nivel técnico 3/5

SENDERISMO DE MONTAÑA DIFÍCIL

La ruta tiene tramos vertiginosos, físicos y técnicos, y en algunos puntos está equipada con cables y escaleras para facilitar el avance. Debe dominar el trail y ser autónomo en montaña en los tramos fáciles; el guía le ayudará en los tramos difíciles.

Nivel físico 4/5

DEPORTISTA EN FORMA

¡Domina la actividad deportiva del viaje que está comprando! Esfuerzo equivalente a unos 1200-1700 m de desnivel en senderismo al día.
Le gustan y practica a buen nivel los deportes de resistencia.

Información útil

Información útil para el viaje:

Cómo llegar a Chamonix Mont Blanc:

En tren hasta la estación de Chamonix; se puede llegar en TGV hasta Annecy; se puede acceder al hotel con los autobuses gratuitos;
En coche, por autopista hasta Chamonix, pasando por Annecy o Ginebra.

Llegada

Quedamos con tu guía de trail a las 8:00 h del primer día, frente a la estación de tren de Chamonix Mont Blanc.

Guía

Nuestro curso de trail está supervisado por un guía de montaña titulado de nuestro equipo: te proporcionará los conocimientos técnicos necesarios para que la estancia se desarrolle correctamente y puedas progresar en el trail de montaña. El guía podrá modificar el programa para garantizar la seguridad del grupo en función de las condiciones meteorológicas, del terreno o de la condición física de los participantes.

Comidas

• Se proporciona el almuerzo tipo picnic del segundo día.
• La cena y el desayuno están previstos en el refugio.
• No olvide preparar el almuerzo tipo picnic del primer día y algunos tentempiés y provisiones para la carrera según sus gustos antes de la salida (barritas de cereales, frutos secos, chocolate, etc.).

Alojamiento

Noches en el valle de Chamonix en un refugio: camas en dormitorio compartido con baño común.
No olvide traer un saco de dormir; el refugio proporciona los edredones.

Fin del curso

Disolución del grupo el último día al final de la jornada en Chamonix Mont-Blanc.

Aparcamiento

Podrá aparcar su coche de forma gratuita en Chamonix en el Parking des Planards.

Alojamiento recomendado para la noche anterior o posterior:

Le recomendamos La Pointe Isabelle, un hotel histórico situado en pleno centro de Chamonix.

También puede alojarse en el Plan B, un buen hotel de Chamonix a dos pasos de la estación de autobuses de Chamonix si llega en autobús.

Presupuesto

Le recomendamos que lleve dinero en efectivo para sus gastos personales y para las bebidas.

Seguro

Es obligatorio contratar un seguro de cancelación y repatriación, así como un seguro que cubra la búsqueda y el rescate en montaña (con una cobertura mínima de 10 000 euros).
Este es el seguro que le ofrece Esprit Montagne: https://www.assurance-multi-sports.com. Es obligatorio contratar el seguro «impact evasion multirriesgo». Es posible que otros seguros no le ofrezcan una cobertura tan completa, así que lea atentamente las garantías de su seguro.

Coche compartido

Al inscribirte en línea, tienes la posibilidad de elegir si deseas o no participar en el coche compartido para desplazarte al lugar de salida de tu curso. Una vez realizada la reserva, al volver a conectarte a tu cuenta personal de Esprit Montagne, estará disponible una sección dedicada al coche compartido. Allí encontrarás los datos de contacto de los participantes en tu curso interesados en compartir coche, lo que te permitirá ponerte en contacto directamente con ellos.