Fin de semana de alpinismo en el Monte Rosa
Mi primer 4000 metros

Viaje

Fin de semana para principiantes en alpinismo, 2 días - Pirámide Vincent (4215 m)

Vamos a descubrir el macizo del Monte Rosa, que con su sucesión de cumbres que superan los 4000 metros ofrece la oportunidad de iniciarse en el alpinismo a quienes ya conocen la montaña. Comenzaremos con un primer día de aclimatación y trekking, en el que ascenderemos tranquilamente hasta una altitud de 3400 metros para dormir bien, y luego disfrutaremos de un magnífico día de alpinismo para realizar la ascensión a la Pirámide Vincent.

 

Programa

Programa

DÍA 1
STAFFAL - TREK - REFUGIO DE CITTA DI MONTOVA 3498 m

Desnivel: + 1100  / - 50 m, aproximadamente 8 km

Nos reuniremos por la mañana con el guía directamente en Staffal, la última aldea al pie del Monte Rosa, frente a la salida del teleférico de Punta Indren, a las 8:45. Tras una rápida comprobación del material, tomaremos un 4x4 para subir hasta el inicio de un sendero a 2300 metros de altitud. Subiremos tranquilamente por un camino salvaje donde seguramente nos cruzaremos con cabras montesas. El entorno es grandioso, con el glaciar del Lys descendiendo desde las cumbres a más de 4000 metros.

Llegaremos bastante temprano al refugio y veremos cómo se prepara el material para nuestra ascensión al día siguiente. El guía hará una sesión informativa para explicar el programa del día siguiente con los horarios y las posibilidades en función de la meteorología.

El refugio Citta di Mantova es un magnífico refugio de altura con un comedor con vistas a los glaciares al atardecer. El confort de los dormitorios y los aseos es correcto, con edredones para las camas, pero el agua es un bien escaso, por lo que no hay duchas y el agua no es potable, por lo que habrá que comprarla en el refugio. Además, para prevenir el mal agudo de montaña, es esencial hidratarse bien y beber mucha agua con regularidad.

Cena y noche en el refugio Città di Mantova.
 

DÍA 2
Refugio Città di Mantova 3498 m - Ascensión a la Pirámide Vincent (4215 m)

Desnivel: + 770 m / - 1250 m

Saldremos temprano por la mañana, al amanecer.
Pondremos en práctica las lecciones aprendidas el día anterior y subiremos por el glaciar de Indren, que nos llevará al pie de la Pirámide Vincent, el objetivo del día.
El avance será gradual y superaremos los 4000 metros de altitud. Así tendremos la oportunidad de explorar las sensaciones únicas que ofrece la gran altitud, y nuestro cuerpo deberá adaptarse para continuar el ascenso. Ante nuestros ojos se desplegará un panorama espectacular, que nos permitirá admirar las imponentes cumbres del macizo del Monte Rosa.

Para iniciar el regreso, posiblemente haremos una parada en el refugio para recuperar fuerzas. Por último, será necesario un último esfuerzo para descender hasta Pointe Indren y llegar al teleférico que nos llevará de vuelta a Staffal.

En el verano de 2026 tendremos que volver a hacer un poco de 4x4 para llegar al valle, ya que hay obras en los remontes.

Equipamiento

EQUIPO TÉCNICO DE ALPINISMO

• Calzado de alpinismo Goretex adecuado para crampones
• Crampones
• Bastones de marcha
• Piolet
• Casco

CÓMO VESTIRSE para escalar en altitud

Primera capa sobre la piel

• (lana merino) manga larga térmica/transpirable
• Ropa interior larga térmica/transpirable (lana merino)
• calcetines calientes de lana

Segunda capa

• jersey técnico cálido
• pantalones de montaña impermeables y cortaviento

Tercera capa

• Chaqueta de plumón fina pero cálida

Última capa

• Chaqueta Goretex impermeable y cortaviento

Complementos importantes:

• sábana para dormir en la cabaña
• gorro de invierno
• buff/collar
• guantes calientes de invierno
• linterna frontal
• crema solar (factor de protección 50+)
• gafas de sol
• teléfono

Si tienes dudas o simplemente necesitas aclaraciones sobre qué equipo llevar para tu ascensión, puedes echar un vistazo a la página de nuestro Blog «¿Qué equipo para montañismo?»

N.B. Considera un cambio para cuando estés de vuelta al refugio (puedes dejar algunas cosas en el refugio).

IMPORTANTE: si una persona no va correctamente equipada y vestida, el guía de montaña puede decidir no permitirle participar en la ascensión. Le rogamos que lea atentamente la lista de equipo que figura en el PDF del programa y que nos llame si tiene alguna duda.

Nivel

Nivel técnico : 3.5 / 5

ALPINISMO FÁCIL

Debes sentirte cómdo al caminar por la montaña y en terrenos variados. Escalada fácil. Aprendizaje de técnicas de progresión en alta montaña para recorridos bastante fáciles.

Nivel físico : 3.5 / 5

PERSONAS DEPORTISTAS Y ENTRENADAS

Para excursionistas experimentados y entrenados. Esfuerzo equivalente a unos 1000 o 1400 m de desnivel por día de excursión.
Le gustan y practica a buen nivel los deportes de resistencia.

Estos dos días en la montaña están diseñados para personas que desean descubrir la alta montaña y el alpinismo. En particular, aprenderás a remontar un glaciar, con crampones en los pies y un piolet en la mano. La escuela de hielo le permitirá comprender la naturaleza específica de este entorno y las exigencias físicas necesarias para caminar por laderas glaciares.

Los requisitos previos para estos dos días son esencialmente la forma física.

Durante 24 horas estará en altitud, entre 3500 m y 4200 m; la noche la pasará en un refugio a 3498 m de altitud. Esto tiene un impacto inmediato en el cuerpo, con los primeros signos de falta de aire, fatiga y malestar físico. Cada persona reacciona de manera diferente a la altitud, y la mejor manera de prepararse es: estar en buena forma física; haberse aclimatado pasando tiempo en la montaña a altitudes progresivamente más altas.

Además, el desnivel que se gana en altitud «cuenta doble». Por lo tanto, es esencial que esté acostumbrado a hacer caminatas de montaña con un desnivel de entre 1.200 y 1.700 metros.

Por último, el tiempo no siempre acompaña. Tendrás que estar preparado para la adversidad si se levanta viento o cae aguanieve.

Información útil

Información útil para preparar su viaje a la montaña:

Encuentro el primer día

Encuentro con el guía de montaña en Staffal (Gressoney) a la salida del teleférico de Gabiet a las 8.45 h. 

Fin del viaje

El programa finaliza el segundo día entre las 14:00 y las 16:00 horas en Staffal (Gressoney).

Organización:

La semana anterior a su salida, recibirá un recordatorio por correo electrónico con toda la información relativa al encuentro y al Guía de Montaña encargado de su grupo.

Esprit Montagne / Esprit des Guides SA se encarga de la reserva del refugio, usted no tiene que pensar en ello.

Guías

Guías de montaña locales UIAGM de nuestro equipo, de habla francesa e inglesa.

Cómo llegar al Valle de Aosta

• Vía Chamonix Mont Blanc - puede llegar a Chamonix en tren desde los principales aeropuertos franceses o desde el aeropuerto de Ginebra - a continuación, puede llegar a Courmayeur - Valle de Aosta a través del Túnel del Mont Blanc (hay conexiones de autobuses desde Chamonix al Valle de Aosta, pero si desea tener libertad de movimiento es aconsejable alquilar un coche).
• Vía Ginebra o Martigny - se puede llegar fácilmente a Martigny en tren desde el aeropuerto de Ginebra - luego se llega al centro de Aosta a través del túnel de Grand Saint Bernard (hay conexiones de autobuses desde Martigny al Valle de Aosta, pero si desea tener libertad de movimiento es aconsejable alquilar un coche).
• Por el aeropuerto de Milán/Turín - alquile un coche directamente para llegar a Aosta por la autopista
  • Alquile un coche directamente para llegar a Aosta por la autopista;
  • En tren: https://www.trenitalia.com/trenitalia-france.html
• O vía Bourg Saint Maurice (73700, Francia) - Col du Petit Saint Bernard - puede llegar a Bourg Saint Maurice en tren desde los principales aeropuertos franceses. Una vez en Bourg Saint Maurice, tendrá que alquilar un coche para llegar al Valle de Aosta por el Col du Petit Saint Bernard (2 horas en coche). Es un viaje algo más largo, pero puede ahorrarse el peaje del túnel del Mont Blanc.

Transportes públicos Valle de Aosta

• Transporte en autobús de Chamonix a Courmayeur: https://aosta.arriva.it/line/courmayeur-chamonix/
• Transporte en autobús de Courmayeur a Aosta: https: //aosta.arriva.it/en/line/aosta-courmayeur-2/
• Transporte en autobús de Milán a Aosta: https://aosta.arriva.it/en/aosta-milano/
• Transporte en autobús dentro de la región de Aosta: https://aosta.arriva.it/en/timetables-and-routes/

Autobús al Valle de Gressoney

El autobús para el valle de Gressoney sale de la estación de tren de Pont Saint Martin.

Para consultar los horarios del autobús: https://www.vitagroup.it/wp-content/uploads/2022/06/estivo-gressoney-2022.pdf

Si viene sólo para la subida, podemos organizarle un taxi para que le recoja o el guía de montaña puede venir a recogerle a la carretera cerca de Aosta (organización previa reserva).

Alojamiento en Staffal:

Para aquellos que deseen dormir en Staffal por la noche antes de reunirse con el Guía recomendamos el Walsertal Residence, un hotel muy bonito y acogedor, a dos minutos de la salida del teleférico.

Comida

• Media pensión en el refugio incluida
• Almuerzo y bebidas por cuenta propia
• Antes de la salida, recuerde traer comida / tentempiés para la ascensión según sus propios gustos (barritas de cereales, frutos secos, chocolate, etc.)

Consejos para el alquiler de botas de montaña:

En cuanto a las botas de montaña, aquí tienes el tipo de botas que deberías tener: Scarpa Triolet GTX

Puedes alquilarlas en Ermano Sport in Gressoney, Montura Store en Aosta o en Ravanel o Snell en Chamonix.

Seguro

Es obligatorio contratar un seguro de anulación y repatriación, así como un seguro de búsqueda y rescate en montaña (cobertura mínima de 10.000 euros).

Esprit Montagne ofrece los siguientes seguros: https://www.assurance-multi-sports.com.

Presupuesto y moneda

Italia pertenece a la zona euro, por lo que la moneda es el euro (€).

El refugio dispone de un terminal para tarjetas de crédito, sin embargo, le recomendamos encarecidamente que lleve dinero en efectivo.

Tenga en cuenta las comisiones bancarias habituales al comprar bienes o servicios con su tarjeta de crédito.

USO COMPARTIDO DEL COCHE

Al inscribirse en línea, puede elegir si desea participar o no en el sistema de coche compartido para llegar al punto de inicio de su curso. Una vez realizada la reserva, puede volver a conectarse a su cuenta Esprit Montagne para acceder a una sección dedicada al coche compartido. Aquí encontrará los contactos de los demás participantes interesados en compartir coche, para que pueda ponerse en contacto con ellos directamente.