Entre los 3000 de Vanoise
Trekking en la Vanoise y Haute Maurienne

El viaje

Senderismo en la Vanoise & Haute Maurienne

Salimos para un trekking de altitud, estaremos la mayor parte del tiempo entre 2400 y 3100 m de altitud fuera de pista, caminando en pastos alpinos, querries de roca y campos de nieve, pero el camino clásico no está muy lejos en caso de mal tiempo.

La Vanoise y la Haute Maurienne son grandes espacios que pueden compararse a algunos trekkings lejanos, pero con la ventaja de estar muy cerca, ¡en el corazón de Europa y de los Alpes!

Si busca un pequeño desafío físico, con senderos de buena calidad y algunos fuera de pista fáciles que pueden durar casi todo el día: ¡deje de buscar, este Trek es para usted!

Programa

PROGRAMA DE SENDERISMO

Puedes llegar con un día de antelación y te recomendamos el Base Camp Lodge en Bourg Saint Maurice.

DÍA 1
PARC DE LA VANOISE - COL DES FOURS - PREMIER 3000

Desnivel: + 700 m y - 700 m y 7 Km

Tiempo de marcha: 5 a 6 horas aproximadamente

Noche: en un refugio en magníficos pequeños chalets a 2500 metros

Cita en el aparcamiento de la Funiculaire a las 8.30 h en Bourg Saint Maurice para reunirnos y partir en un coche compartido entre usted y el Tour Leader para los que vengan en tren.

Podrá aparcar su coche en un aparcamiento gratuito durante toda la semana. No olvide llevar un almuerzo tipo picnic, que le proporcionarán los refugios.

Transporte en minibús hasta Val d'Isère, el viaje dura poco más de una hora, y el paisaje está a punto de volverse mucho más grandioso en la carretera por encima de Val d'Isère, donde veremos la cumbre de la Grande Sassière (3747 m) y la cadena fronteriza entre Francia e Italia.

Salimos por un sendero de gran altitud y entramos rápidamente en el Parque Nacional de la Vanoise, donde los glaciares de la Alta Maurienne forman parte del paisaje. Caminaremos por un sendero estrecho entre nieve y rocas, subiendo sin cesar hasta el Col des Fours, con una pendiente más pronunciada en el puerto. Almorzaremos con una magnífica vista de los picos de la Vanoise y la cumbre del Grand Paradis, y podremos realizar la ascensión a la Pointe des Fours a 3072 metros, y si estás en buena forma podremos enlazar varias de ellas. A continuación, descenderemos hasta nuestro refugio en el corazón del Parque Nacional de la Vanoise, a 2.500 metros de altitud. Es un paraíso para las marmotas y hay un arroyo donde podemos darnos un refrescante chapuzón en sus frías aguas. Disfrutaremos de una buena comida preparada por el guarda antes de dormir en un pequeño dormitorio en un pequeño chalet.

DÍA 2
OBJETIVO 3000 - COL DE LA ROCHEURE

Desnivel: + 900 m y - 1000 m y 14 km

Tiempo de marcha: 7 horas aproximadamente

Noche: en un refugio a 2350m

Salimos por la mañana para cruzar el Col de la Rocheure, dejando la Haute Tarentaise para descubrir el corazón del Parc de la Vanoise y el Vallon de la Femma. Este magnífico puerto está rodeado por el Méan Martin a 3330 metros, el Barmes de l'Ours a 3147 metros y la Pointe de la Sana a 3436 metros. Si hace buen tiempo, podemos escalar una de estas cumbres dejando las maletas cerca del puerto. La Pointe de la Sana es el objetivo más alto, con una vista excepcional de la Grande Casse. La ascensión es bastante larga y fácil fuera de pista. Para Méan Martin, la subida es más técnica por una pequeña cresta rocosa, con vistas a un pequeño glaciar que era mucho mayor en los años ochenta. La vista sobre la Haute Maurienne es magnífica. Las cumbres de la Barme de l'Ours son más fáciles y rápidas de escalar, pero también superan los 3000 metros. El descenso nos lleva al valle de Femma, donde dormiremos en un magnífico refugio rodeado de pastos de montaña y marmotas.

DÍA 3
HAUTE MAURIENNE - VALLON DES EVETTES

Desnivel: + 800 m y - 200 m y 13 km

Tiempo de marcha: Alrededor de 6 a 7 horas y alrededor de una hora en taxi

Noche: en un refugio a 2600m

Nos dirigimos hacia el valle de las marmotas, y si hace buen tiempo deberíamos poder ver muchas marmotas. El valle es un inmenso pastizal alpino con rebaños de vacas y ovejas y sus famosos patous que las protegen de los lobos. Estamos en el corazón de la mayor zona protegida de Europa y del primer Parque Nacional francés.

Llegamos a Plan du Lac, donde tomamos un transfer a Termignon y Bonneval sur Arc. En el pueblecito de l'écot, reemprendemos la marcha para subir al valle de Evettes, donde descubriremos el glaciar de Evettes y los picos de Albaron (3637 m) y Petite Ciamarela (3465 m), las joyas de este rincón del paraíso. El ascenso se realiza por el famoso passage de la reculaz para llegar a Les Evettes. El camino está equipado con cadenas para facilitar la progresión, y su jefe de montaña le ayudará en los tramos difíciles. Seguiremos subiendo para descubrir algunos magníficos lagos y torrentes, y luego pasaremos la noche en la cima de una pequeña montaña a 2600 metros en un bonito refugio. La vista sobre la Haute Maurienne es excepcional, y después de una buena comida podremos contemplar las estrellas, que abundan en estos valles altos, donde no hay contaminación lumínica.

DÍA 4
NACIMIENTO DEL RÍO L'ARC - LAC BLANC DU CARROZ

Desnivel: + 1100 m y - 950 m y 14 Km

Tiempo de marcha: 7 a 8 horas de marcha

Noche: en un refugio a 2750 m

Dependiendo del tiempo y de su nivel de forma física, su guía de montaña podrá mostrarle algunas magníficas rutas fuera de pista cerca de los glaciares de las fuentes de l'Arc, o tomar un camino muy bonito hacia el Lac Blanc y el Lac Noir du Carroz. Subimos al Col du Carroz sin mochilas, lo que facilita esta bonita ascensión a la cumbre del Grand Paradis (4061 m), que se esconde justo al otro lado de la frontera con Italia. Es un lugar mágico en la frontera entre los valles del Piamonte italiano y la Alta Maurienne, con la Grande Aiguille Rousse (3482 m) y el Levanna (3619 m) rodeándonos para crear un magnífico ambiente de alta montaña.

La última noche dormiremos en un refugio a 2.750 metros de altitud, así que volverás a casa con los glóbulos rojos y en buena forma física. Si te sientes valiente, podrás darte un chapuzón en uno de los lagos, y luego disfrutar de un precioso refugio para dormir y comer.

DÍA 5
COL DU CARROZ (3122 M) - BALCONS DE HAUTE MAURIENNE

Desnivel: + 650 m y - 900 m y 17 km

Tiempo de marcha: 6 a 7 h

Tras una noche de descanso en altitud, comenzamos nuestra última jornada por los soberbios balcones de la Haute Maurienne. Recorreremos algunos valles poco concurridos donde quizá tengamos la suerte de ver algún animal.

La vista de los glaciares de la Haute Maurienne es mágica durante todo el día, y podremos aprovechar estas mesetas para una última siesta en altitud. El día es bastante fácil, y cogeremos un ascensor de vuelta a Val d'Isère y luego a Bourg Saint Maurice.

Fin del viaje: ¡ hasta la próxima para una nueva aventura!

Material

Cómo preparar la mochila para hacer senderismo en Francia

Mochila de senderismo para 5 ó 6 días

Si es posible, lleva una mochila ligera y con buen porteo, la mochila en sí no debe superar 1,5 kilos.

Mochila para 5 días

• Tamaño pequeño: 45 litros
• Tamaño grande: 50 litros

Tu mochila debe tener de 10 a 15 litros de espacio para la comida que llevarás para el almuerzo y a veces para el día siguiente.

Kilos a cargar - es mejor lavar que cargar:

• Tamaño pequeño: 5/6 kilos máximo, sin agua ni comida
• Tamaño grande: 6/7 kilos como máximo, sin agua ni comida.

Cuenta 2 litros de agua y 1 kilo de comida para el día.

Material de pies a cabeza para tu excursión:

• una gorra o sombrero para el sol
• un gorro para el frío
• un buff o gargantilla (opcional, pero estupendo para el mal tiempo)
• una chaqueta Gore Tex o equivalente para el mal tiempo
• un par de guantes, a ser posible impermeables
• una pequeña chaqueta de plumón o forro polar para soportar temperaturas bajo cero
• dos jerseys: uno ligero y otro más cálido; si hace frío, usaremos todas las capas
• dos o tres camisetas técnicas
• de 2 a 4 pares de calcetines, que podrás lavar en los torrentes cercanos a los refugios (utiliza jabón sólido para lavarlos)
• pantalones
• mallas
• pantalones cortos
• una funda para la lluvia
• una bolsa impermeable para guardar una muda seca
• una muda para el refugio
• Un par de botas de montaña con suela Vibram o zapatillas de trail de buena calidad a partir del 20 de julio, si es posible pruébeselas antes de la caminata.

No olvide

• una sábana para dormir en el refugio
• 2 bastones telescópicos
• cantimplora o botella de agua para proporcionar al menos 2 litros de agua
• crema solar de factor 30 a 50
• unas gafas de sol de categoría 3
• un faro ligero
• pequeñas golosinas como frutos secos y chocolate
• dinero en efectivo y su documento de identidad o pasaporte en vigor

Artículos de aseo:

• una toalla ligera y de secado rápido, estilo excursionista
• jabón corporal
• cepillo de dientes con pasta dentífrica o dentífrico sólido
• un pequeño champú (en las tiendas especializadas venden botellitas que puedes guardar para el resto de tu vida de excursionista)
• un par de tapones para los oídos que te ayuden a dormir por la noche en el refugio

Farmacia y otros

• tu medicación
• una manta ligera de supervivencia
• un cortaúñas
• lo necesario para hacer pequeñas curas
• unas compresas y esparadrapo o mejor Strappal

Su guía dispondrá de una farmacia más completa en caso de accidente más grave.

Un pequeño libro o juego de cartas (menos de 150 gramos) ... ¡si quieres!

Necesario para las comidas

• un tupper hermético (aprox. 400 ml) para el picnic
• un cuchillo ligero tipo Opinel
• un tenedor y una cuchara
• una especialidad local para compartir con el resto del equipo, líquida o sólida.

El peso es el enemigo del excursionista, pero un excursionista congelado o empapado es un excursionista sin placer.

Así que tómate tu tiempo para preparar bien tu mochila y pésala antes de salir, para comprobar que sin agua ni comida tu mochila pesa de 6 a 7 KG, ¡pero no más!

IMPORTANTE: si una persona no está correctamente equipada y vestida, el guía de montaña puede decidir no permitirle participar en la ascensión. Le rogamos que lea atentamente la lista de equipo que figura en el PDF del programa y que nos llame si tiene alguna duda.

Nivel

Nivel técnico 2,5/5

CAMINATA DE MONTAÑA CONFIRMADA

Senderismo de montaña para personas experimentadas, que tienen experiencia y habilidad en las montañas.
Algunos pasos son vertiginosos y a veces es necesario poner las manos para ayudar a la progresión.
Si lo deseas, el guía puede llevarle al mapa para aprender a gestionar una ruta.

Nivel físico 3/5

RUTA DE MONTAÑA DIFÍCIL 

Esfuerzo correspondiente a 1000 - 1200 m de escalada al día.
Te gustan los deportes de resistencia y los practicas con regularidad entre 1 y 2 veces por semana.

Información útil

Información útil para organizar su viaje a la montaña

Seguro

El seguro de anulación y repatriación es obligatorio, así como el seguro de búsqueda y rescate en montaña (cobertura mínima de 10.000 euros).

Esprit Montagne ofrece los siguientes seguros: https://www.assurance-multi-sports.com.

Cómo llegar a Bourg Saint Maurice, 73700

• En tren, acceso por TGV hasta la estación de Bourg Saint Maurice - el hotel está a 5 minutos a pie de la estación de tren;
• En coche desde Albertville, acceso por autopista hasta Moutiers - Bourg Saint Maurice está a 2,5 horas de Lyon.
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Encuentro el primer día

Encuentro en el Funicular de Bourg Saint Maurice a las 8h00, podrá aparcar su coche en un parking gratuito durante toda la ruta.

Alojamiento

Noches en Refugio en habitación o dormitorio según disponibilidad.

Posibilidad de pernoctar al final del trek en diferentes hoteles de Bourg Saint Maurice, estos son nuestros consejos: Base Camp Lodge o Hôtel de l'Angival.

Compartir coche

Cuando se inscriba en línea, podrá elegir si desea participar o no en el sistema de coche compartido para llegar al punto de partida de su curso. Una vez realizada la reserva, puede volver a conectarse a su cuenta Esprit Montagne para acceder a una sección dedicada al uso compartido del coche. Aquí encontrará los contactos de los demás participantes interesados en compartir coche, para que pueda ponerse en contacto con ellos directamente.